أسوأ 4 أطعمة ومشروبات لمتلازمة القولون العصبى

أسوأ 4 أطعمة ومشروبات لمتلازمة القولون العصبى

تم نشره منذُ 3 اسبوع،بتاريخ: 23-08-2021 م الساعة 04:00:29 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-766239.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الإثنين 23 أغسطس 2021

أطعمة ومشروبات لمتلازمة القولون العصبي

القولون العصبى هو مرض يصيب ملايين الأشخاص حول العالم ويرتبط بأعراض مثل: آلام البطن، والتشنجات والإسهال، والإمساك ، ولكن الأعراض يمكن أن تختلف من شخص لآخر، مما يجعل من الصعب الامتثال للأمر. .

ولكن بشكل عام فإن الاعتماد على نظام غذائي منخفض السكر يقلل من بعض أعراض القولون العصبى. لكنه لا يعمل مع الجميع وقد ينجح أيضًا بعض الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الدسم أو خالٍ من الغلوتين في تقليل أعراض القولون.

لمزيد من النصائح الصحية إليك أربعة أطعمة ومشروبات يجب تجنبها لتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS):

عصير التفاح

وفقًا للدراسات يمكن أن يتسبب التفاح الذي يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز في إرهاق الجهاز الهضمي بالغازات أو آلام في البطن لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي، ويمكن استخدام عصير التوت البري بدلاً من ذلك.

الثوم

يعتبر الثوم من الأطعمة التي تحفز متلازمة القولون العصبي، ويمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي وبدلاً من استخدام الثوم يمكنك اللجوء إلى الأعشاب مثل الريحان أو البقدونس أو الزعتر.

نبات الهليون

يحتوي الهليون على نسبة من الفركتوز الموجود في سكر الفواكه أو بعض الخضروات التي يمكن أن تخمر في الأمعاء.  وتسبب الانتفاخ والإرهاق ويقول الخبراء إن تخليل الهليون قد يقلل من محتواها من الصوديوم.

البصل

يعتبر البصل سببًا شائعًا لأعراض القولون العصبي بسبب الفركتان. وهو مادة لا تتحمل الكربوهيدرات للأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة وقد يكون البصل الأخضر حلاً بديلاً.

أعراض الإصابة بسرطان القولون هذه الفاكهة تحميك من عدوى كورونا ومن سرطان القولون صادم! اللحوم الحمراء تسبب الاصابة بسرطان القولون

مشاركة الخبر: أسوأ 4 أطعمة ومشروبات لمتلازمة القولون العصبى على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

لماذا يجب على الأمهات الحوامل تناول معلقة من العسل يوميا

لماذا يجب على الأمهات الحوامل تناول معلقة من العسل يوميا

visibility 2 منذُ 18 دقائق

يمتلك العسل خصائص فريد تجعله خيارا صحيا جيدا خاصة في رحلة الحمل الشاقة التي تلعب التغذية دورا هاما بها للحفاظ على صحة...

جونسون يشدد على العلاقة البالغة الأهمية بين لندن وباريس بعد أزمة الغواصات

جونسون يشدد على العلاقة البالغة الأهمية بين لندن وباريس بعد أزمة الغوا...

visibility 2 منذُ 28 دقائق

جونسون يشدد على العلاقة البالغة الأهمية بين لندن وباريس بعد أزمة...

ميسي يفاجئ مدربه ويرفض مصافحته بعد استبداله

ميسي يفاجئ مدربه ويرفض مصافحته بعد استبداله

visibility 2 منذُ 31 دقائق

فاجئ النجم الأرجنتيني لنادي باريس سان جيرمان الفرنسي لكرة القدم ليونيل ميسي ورفض مصافحة مدربه ماوريسيو بوكيتينو خلال...

مشوار إنجى أفلاطون بين الثورية والذاتية فى العدد الجديد من مجلة ذاكرة الفنون

مشوار إنجى أفلاطون بين الثورية والذاتية فى العدد الجديد من مجلة ذاكرة ...

visibility 3 منذُ 47 دقائق

صدر عن الهيئة المصرية العامة للكتاب برئاسة الدكتور هيثم الحاج على العدد 412 من مجلة ذاكرة الفنون الصادرة عن هيئة الكتاب...

جونسون تعقيبا على أزمة الغواصات حب بريطانيا لفرنسا لا يمكن محوه
جونسون تعقيبا على أزمة الغواصات حب بريطانيا لفرنسا لا يمكن محوه
visibility 2 منذُ 47 دقائق

قلل رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون يوم الأحد من أهمية الخلاف الدبلوماسي مع فرنسا بشأن الاتفاقية الأمنية الجديدة...

8 وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر بذور الكتان والبيض الأبرز
8 وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر بذور الكتان والبيض الأبرز
visibility 3 منذُ 50 دقائق

تواجه النساء في فترات متفرقة من عمرها من مشكلة تساقط الشعر سواء كان ذلك بسبب نقص الفيتامينات التي يحتاجها الجسم أو...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

رسام تركي يمارس مهنته برفقة أطفال أيتام سوريين
معجب سري يقدم ساعة ألماس للكويتية حليمة بولند والكشف عن سعرها الصادم
إخماد حريق كبير في منزل بإسطنبول
 فيفي عبده ترقص على البحر والهواء يطير فستانها فيديو