رومانسى ولا بتفكر كتير أو بتحب الحرية اعرف الدايت المناسب لشخصيتك

رومانسى ولا بتفكر كتير أو بتحب الحرية؟ اعرف "الدايت" المناسب لشخصيتك

تم نشره منذُ 3 اسبوع،بتاريخ: 31-08-2021 م الساعة 10:01:37 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-777361.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

يحلم كل شخص بالحصول على جسم رشيق، لذلك يتبع العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن ولكن دون جدوى، لذلك نصحت سوزان ألبرز، مؤلفة كتاب 50 طريقة أخرى لتهدئة نفسك بدون طعام، باختيار نظام غذائى يتوافق مع الصفات الشخصية، لذلك أشارت إلى كل شخصية والنظام الغذائى الذى يتوافق معها، والذى نتعرف عليه فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " thehealthy ".

الأنظمة الغذائية المناسبة لكل شخصية

عايش على الذكريات

يفضل الكثير من الأشخاص العيش على ذكريات الماضى، فهؤلاء يجب أن يتبعوا نظام غذائى يعتمد على تناول وجبة فطور غنية بالبروتين والتى تساعدهم فى التحكم بالشعور بالجوع حتى وجبة الغداء، مع وضع إستراتيجية يستطيعون من خلال الالتزام بتناول وجبة إفطار صحية، ويمكن أن يحققون ذلك من خلال تحضير الأطعمة التى يحتاجونها لتحضير وجبات صحية تساعدهم على إنقاص وزنهم.

بتفكر كتير طول الوقت

هذا النوع من الشخصيات يعرف عنهم بأنهم يبالغون فى التحليل ووضع توقعات غير واقعية، وهذا النوع تناسبه خطة "Weight Watchers"،  والتى تعتمد على العديد من الاستشارات الغذائية، بما في ذلك الخطط المفيدة للتغلب على التحديات التى يواجهها خلال الالتزام بالنظام الغذائى.


نظام غذائى

بتحب تلتزم بالقواعد

يعرف عن هذه الشخصية، بأنها تضع خطة منظمة لمواعيد الطعام، ولذلك يناسبه وضع خطة نظام غذائى للأطعمة الممنوعة والمسموح بها لخسارة الوزن.

اجتماعى وبتحب الناس

يعرف عن الشخصية الاجتماعية، إنها تفضل مشاركة الأصدقاء والأقارب وجبات الطعام، وهذه الشخصية يفضل أن تتعلم نصائح النظام الغذائي عند تناول الطعام خارج المنزل، وتعلم رفض تناول بعض الأطعمة غير الصحية بالخارج، مع الحرص على ملء أطباق الطعام بالمزيد من الخضروات والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.


تناول الطعام

بتحب تعيش بحريتك

لا يفضل البعض إجبارهم على مواعيد محددة لتناول الطعام، وهؤلاء ينصحون بالإبطاء أثناء تناول الطعام وتذوق كل قضمة، والحرص على تناول الطعام الصحى وتجنب الأطعمة غير الصحية التى تسبب السمنة.

رومانسى وعاطفى بزيادة

قد يفرط البعض فى تناول الطعام عند الشعور بالحزن أو السعادة، وهؤلاء ينصحون باختيار الأطعمة الصحية التى تساعد فى الحفاظ على رشاقة الجسم مثل السمك والدجاج المشوى وغيرها من الأطعمة الصحية.


النظام الغذائى لكل شخصية

مندفع فى قراراتك

تتوجه هذه الشخصية لتناول الحلوى دون أى تخطيط أو تفكير، لذلك يفضل عند الرغبة فى تناول بعض الحلوى، تأجيلها لحين تناول الغداء أو العشاء، حتى يشعر بالشبع وقد يغير رأيه بخصوص تناول الشيكولاتة أو الأيس كريم، مع الحرص على اختيار تناول الأطعمة الصحية بوجبات الطعام المختلفة.


مشاركة الخبر: رومانسى ولا بتفكر كتير أو بتحب الحرية؟ اعرف "الدايت" المناسب لشخصيتك على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

100 بوستر فيلم غرام وانتقام كيف تحولت أسمهان لـ أسطورة

100 بوستر فيلم غرام وانتقام كيف تحولت أسمهان لـ أسطورة

visibility 3 منذُ 19 دقائق

يعد فيلم غرام وانتقام الذى أنتج فى سنة 1944 واحدا من أشهر الأفلام فى السينما المصرية وذلك لارتباطه بالراحلة الكبيرة...

ما أعراض وأسباب التهاب  الجراب  و طرق علاجه

ما أعراض وأسباب التهاب الجراب و طرق علاجه

visibility 2 منذُ 20 دقائق

الشعور بالألم الشديد في الكتف أو المرفق أو الفخذ أو الركبة أو كعب القدمين أو اليدين مع عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي...

5 أخطاء تقعين فيها عند ارتداء الجينز شكل الجيوب وطوله مهمين

5 أخطاء تقعين فيها عند ارتداء الجينز شكل الجيوب وطوله مهمين

visibility 2 منذُ 23 دقائق

اخترع ليفي شتراوس الجينز في عام 1871 ومنذ ذلك الحين مرت قطعة الملابس هذه بالعديد من التحولات وأصبحت جزءا لا يتجزأ من حياة...

اليوم الثلاثاء  أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الليرة التركية

اليوم الثلاثاء أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الليرة التركية

visibility 3 منذُ 24 دقائق

إليكم أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الليرة التركية في تعاملات الثلاثاء 28 9 2021 في تركيا عند الساعة 0900 بالتوقيت المحلي ...

هكذا نعت إعلامية شابة رحيل فنان مسرحي وتربوي قدير
هكذا نعت إعلامية شابة رحيل فنان مسرحي وتربوي قدير
visibility 8 منذُ 25 دقائق

حيروت خاص ودع فنان مسرحي وتربوي قدير الحياة بصمت محزن وقالت الإعلامية سحر درعان في منشور على صفحتها في الفيسبوك  غادرنا...

دموع دنيا سمير غانم العنوان الأبرز لافتتاح المهرجان القومي للمسرح المصري
دموع دنيا سمير غانم العنوان الأبرز لافتتاح المهرجان القومي للمسرح المص...
visibility 3 منذُ 25 دقائق

تصدرت دموع الفنانة المصرية دنيا سمير غانم عناوين ليلة افتتاح المهرجان القومي للمسرح المصري بالقاهرة الإثنين حيث كان...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

سمكة تضحك وسنجاب يغنى مواقف مضحكة لحيوانات بمسابقة تصوير الحياة البرية
ابنة بيل جيتس لنايل نصار بعد مشاركته بالأولمبياد فخورة بك والمستقبل أفضل
6 منتجات طبيعية بديلة للتونر مش هتكلفك كتير ماء الورد والصبار أبرزها
يوم السياحة 5 أبراج تعشق السفر القوس لإبعاد التوتر والدلو لكسر الملل