فوائد العلكة الخالية من السكر

فوائد العلكة الخالية من السكر

تم نشره منذُ 2 اسبوع،بتاريخ: 08-09-2021 م الساعة 02:20:24 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-789257.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الأربعاء 08 سبتمبر 2021

فوائد العلكة الخالية من السكر

لا يقتصر مضغ العلكة على المتعة أو نفخ الفقاعات فحسب بل يمتد ليشمل الصحة. حيث تتعدد الفوائد الصحية للعلكة الخالية من السكر.

يقوم الكثير من الأشخاص بمضغ العلكة من أجل المتعة أو من أجل نفخ الفقاعات. لكنهم لا يعرفون أن العلكة الخالية من السكر لها فوائد كثيرة للجسم.

فوائد العلكة الخالية من السكر

تقليل التوتر والقلق

يساعد هذا النوع من العلكة في تخفيف الطاقة العصبية وزيادة الشعور بالراحة. حيث وجد أن مضغ العلكة يساعد في تقليل هرمون الإجهاد الكورتيزول، والذي يتم إفرازه استجابة لحالات الإثارة. .

عادة ما يكون مضغ العلكة من البدائل الرائعة للعادات العصبية مثل قضم أظافرك أو تأرجح ساقيك أو إذا كنت تشعر بالتوتر.

تحسين التركيز والذاكرة

تساعد العلكة في تحسين الأداء العقلي والوظائف المعرفية، مثل التركيز والذاكرة وردود الفعل.

حماية الأسنان

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بمضغ العلكة لمدة ثلث ساعة بعد تناول الوجبات الغذائية. لأنه ثبت أنها تقلل البلاك وتحفز مينا الأسنان، وتقلل من تسوس الأسنان، وتقلل من التهاب اللثة.

خسارة الوزن الزائد

يقلل مضغ العلكة من الرغبة الشديدة في تناول الطعام بالاضافة الى تقليل تناول السكريات والتي تعد أحد الأسباب الاساسية لزيادة الوزن.

يقلل مضغ العلكة أيضًا من الجوع ، ربما من خلال التغيرات في الاستجابات الهرمونية المعوية المتعلقة بالشبع.

زيادة اليقظة

اتضح أن مضغ العلكة يمكن أن يزيد من اليقظة.

تحفز حركة المضغ في الفك الأعصاب وأجزاء الدماغ المرتبطة بالإثارة. كما انها تعمل على زيادة تدفق الدم مما يساعد الأشخاص على الشعور باليقظة أو الاستيقاظ لفترات طويلة.

تقليل حرقة المعدة والارتجاع المريئي

يساعد مضغ العلكة بعد تناول الوجبات الغذائية في تقليل الحمض في المريء لدى الاشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة عن طريق زيادة إنتاج اللعاب المسؤول عن ازالة الحمض بسرعة كبيرة.

مضغ العلكة “رياضة” تحرق عشرات السعرات كيف تحافظ على أسنانك باستخدام العلكة! ماذا يحدث لجسمك عند ابتلاع العلكة؟ 4 حقائق تجعلنا نعيد النظر في الفوائد المزعومة لمضغ العلكة! 10 فوائد “غير متوقعة” لتناول العلكة!!

مشاركة الخبر: فوائد العلكة الخالية من السكر على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

نائب حاكم الشارقة يكرم شخصية العام بالنسخة 21 من ملتقى الراوى صور

نائب حاكم الشارقة يكرم شخصية العام بالنسخة 21 من ملتقى الراوى صور

visibility 1 الآن

افتتح الشيخ سلطان بن أحمد بن سلطان القاسمى نائب حاكم الشارقة اليوم الأربعاء فعاليات النسخة ال21 من ملتقى الشارقة الدولى...

كيف يساعد البنجر في خفض ضغط الدم المرتفع بعد 3 ساعات من تناوله

كيف يساعد البنجر في خفض ضغط الدم المرتفع بعد 3 ساعات من تناوله

visibility 1 الآن

يمكن أن يساعد البنجر في تقليل ارتفاع ضغط الدم نظرا لاحتوائه على النترات وهى جزيئات تعمل على توسيع الأوعية الدموية...

السودان توقيف جميع الضالعين في محاولة الانقلاب وسيمثلون أمام العدالة

السودان توقيف جميع الضالعين في محاولة الانقلاب وسيمثلون أمام العدالة

visibility 2 منذُ 1 دقائق

أعلنت وزارة الخارجية السودانية اليوم الأربعاء توقيف جميع الضالعين في محاولة الانقلاب في البلاد مؤكدة أنهم سيمثلون أمام ...

اختفاء طائرة على متنها أشخاص في إقليم خاباروفسك

اختفاء طائرة على متنها أشخاص في إقليم خاباروفسك

visibility 2 منذُ 1 دقائق

أكدت وزارة الطوارئ الروسية اختفاء طائرة من طراز أن26 على متنها ستة أشخاص اختفت من الرادارات في إقليم خاباروفسك بأقصى شرق...

إصدار عملة تذكارية بمناسبة اليوبيل الماسي لمجلس الدولة
إصدار عملة تذكارية بمناسبة اليوبيل الماسي لمجلس الدولة
visibility 2 منذُ 1 دقائق

إصدار عملة تذكارية بمناسبة اليوبيل الماسي لمجلس...

مصر للطيران تسير 81 رحلة جوية غدا
مصر للطيران تسير 81 رحلة جوية غدا
visibility 1 منذُ 1 دقائق

تسير مصر للطيران غدا الخميس ٢٣ سبتمبر ٨١...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

محمود نصر يبحث عن عروس ومواصفاتها على ذوق الآغا فيديو
رهف القنون تستعرض مجددا لكن بطريقة مبتكرة صورة
نوال الزغبي تنشر فيديو قصير بإطلالة عفوية  والجمهور معجب
جمعية تركية توزع مساعدات على الأيتام في مالي