تعرف على حمية سيرتفود التي أفقدت أديل 45 كيلو جراما من وزنها

تعرف على حمية "سيرتفود" التي أفقدت أديل 45 كيلو جراما من وزنها

تم نشره منذُ 1 اسبوع،بتاريخ: 21-11-2021 م الساعة 06:35:56 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-903586.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

تسببت المغنية البريطانية أديل في حالة ذهول لجمهورها حول العالم بخسارتها لحوالي 45 كيلوجراما من وزنها، لتظهر بشكل آخر، وتساءل الكثيرون حول الحمية التي اتبعتها وظهر الكثير من التكهنات حول جدواها، وفى مقابلة خاصة بعنوان Adele One Night Only، مع مقدمة البرامج الشهيرة أوبرا وينفري، تحدث المغنية البالغة من العمر 33 عامًا، عن فقدان وزنها وكان من المثير للدهشة أن مغنية Rolling In the Deep قالت إنها كانت تحاول حقًا مكافحة قلقها بعد الانفصال عن زوجها السابق، سيمون كونيكي ولم تخضع لاى نظام غذائي.

وردت خبيرة التغذية البريطانية جلين ماتين، التي شاركت في تأليف كتاب "The Sirtfood Diet" على أن أديل بدأت بممارسة هذا النظام الغذائي عندما بدأت بممارسة الرياضة، على يد المدرب بيتر جيراسيمو، الذي وجه جميع عملائه إلى هذا النظام، وفقا لــ سبوتنيك.

كيف يعمل النظام الغذائي The Sirtfood Diet

بحسب ما نشر في الكتاب فإن الأطعمة الموجودة فيه تحفز على حرق الدهون من خلال تنشيط السيرتوينات، والتي تسمى بالعامية "الجينات النحيفة"، ويقال إن تناول هذه الأطعمة التي تسبب السيرتوين يمكن أن يكون له نفس تأثير الصيام على إحداث فقدان الوزن.

ووضعت مجلة "ماري كلير" البريطانية بعض الأطعمة التي تحفز عملية سيرتوين، وتشمل الفراولة والشوكولاتة الداكنة والتمر والحنطة السوداء والكرفس واللفت والجوز وزيت الزيتون والقهوة والنبيذ.

ويقال إن النظام الغذائي يركز على العديد من الأطعمة التي تشكل جزءا من حمية البحر الأبيض المتوسط​​، على الرغم من أن نظام Sirtfood الغذائي يعتمد في الغالب على النباتات.

ويعمل نظام Sirtfood الغذائي على تقليل الأطعمة المصنعة والسكر ومنتجات الألبان كاملة الدسم والعديد من النشويات.

ويبدو أن أديل كان يناسبها هذا النظام الغذائي بغض النظر عما إذا كانت تواظب عليه بشكل دائم او متقطع.


مشاركة الخبر: تعرف على حمية "سيرتفود" التي أفقدت أديل 45 كيلو جراما من وزنها على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

عام  رصد 17مخالفة وإغلاق منشأتين برفحاء لعدم التزامها بالإجراءات الصحية والاحترازية

عام رصد 17مخالفة وإغلاق منشأتين برفحاء لعدم التزامها بالإجراءات الصحي...

منذُ 7 دقائق

رفحاء 01 جمادى الأولى 1443 ه الموافق 05 ديسمبر 2021 م واس ضبطت أمانة منطقة الحدود الشمالية ممثلة ببلدية محافظة رفحاء خلال...

اجتماعي  تعليم ينبع يشارك العالم الاحتفاء باليوم العالمي للتطوع 2021

اجتماعي تعليم ينبع يشارك العالم الاحتفاء باليوم العالمي للتطوع 2021

منذُ 7 دقائق

ينبع 01 جمادى الأولى 1443 ه الموافق 05 ديسمبر 2021 م واس نظم تعليم ينبع اليوم في مبنى الأقسام النسائية معرضا تثقيفيا بعنوان...

عام مدارس تعليم صبيا تستقبل أكثر من 140 ألف طالب وطالبة مع بداية الفصل الدراسي الثاني

عام مدارس تعليم صبيا تستقبل أكثر من 140 ألف طالب وطالبة مع بداية الفصل...

منذُ 7 دقائق

جيزان 01 جمادى الأولى 1443 ه الموافق 05 ديسمبر 2021 م واس استقبلت 1298 مدرسة بتعليم محافظة صبيا اليوم أكثر من ١٤١ ألف طالب وطالبة...

عام  العراق يسجل 457 إصابة جديدة بفيروس كورونا

عام العراق يسجل 457 إصابة جديدة بفيروس كورونا

منذُ 7 دقائق

بغداد 01 جمادى الأولى 1443 ه الموافق 05 ديسمبر 2021 م واس سجل العراق خلال الساعات ال24 الماضية 457 إصابة جديدة بفيروس كورونا...

عضو المكتب السياسي في حركة أنصار الله علي القحوم لقناة الميادين على النظام السعودي أن يستعد للرد على مجازره ضد اليمن
عضو المكتب السياسي في حركة أنصار الله علي القحوم لقناة الميادين على ال...
منذُ 7 دقائق

قال عضو المكتب السياسي في حركة أنصار الله علي القحوم امس السبت إن الصمت الدولي حيال مجزرة التحالف معيب  وأكد القحوم في...

كشف فساد الاخوان في محافظة شبوة فاوقفوه عن العمل ثم اعتقلوه
كشف فساد الاخوان في محافظة شبوة فاوقفوه عن العمل ثم اعتقلوه
منذُ 7 دقائق

قامت مليشيات الاخوان بمحافظة شبوة في وقت متأخر من مساء أمس السبت 2021124م بمداهمة أحد الفنادق بمدينة عتق عاصمة محافظة شبوة...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

شركة بريطانية تدخل موسوعة جينيس بأطول هرم غسالات اعرف الحكاية
7 قطع أزياء لازم تبقى فى دولابك لإطلالة أنيقة مهما كان شكل جسمك
يوم التطوع العالمى 11 فكرة تطوعية للأطفال من عمر سنتين لـ8 ربيه على الخير
المليارديرة الصغيرة كايلى جينر × 5 صور بإطلالات مشابهة لأسطول سياراتها