عادات تضر بصحة الكلى تجنبها منها قلة شرب الماء والإفراط فى الملح

عادات تضر بصحة الكلى تجنبها.. منها قلة شرب الماء والإفراط فى الملح

تم نشره منذُ 2 اسبوع،بتاريخ: 14-01-2022 م الساعة 10:42:08 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-998754.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

تعد الكلى عضوًا مهمًا لأنها تساعد الجسم على التخلص من النفايات السامة وتلعب دورًا مهمًا في نظام الإخراج، حيث تعمل هذه الأعضاء بلا كلل من أجل تصفية المياه الزائدة والفضلات من الدم لإنتاج السائل المعروف باسم البول، ولكن هناك بعض العادات السلبية التى يمكن أن تؤثر على عمل الكلى وتضر بصحتها، وفقًا لتقرير شبكة "تايمز نيوز" الهندية.

فيما يلى.. 5 عادات تضر بصحة الكلى

قلة شرب الماء: 

حوالي 60 في المائة من جسم الإنسان يتكون من الماء، هذا يجعل من الضروري الحفاظ على الجسم رطبًا جيدًا لضمان عمله بكفاءة، ويمكن أن تتعرض الكلى البشرية أيضًا لأضرار جسيمة في حالة الجفاف نتيجة قلة شرب الماء.

الإفراط فى استهلاك الملح:

الإفراط في تناول الصوديوم "الملح" يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يعرض الكلى لخطر الفشل، وللحفاظ على استهلاك صحي للملح، يجب على المرء أن ينتبه إلى نظامه الغذائي وأن يتجنب الأطعمة المصنعة والمقلية والسريعة نظرًا لمحتواهم العالى من الملح.

الإفراط فى شرب الكحول:

هل تعلم أن الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الكلى، حيث يمكن أن يؤدي التأثير الضار لارتفاع ضغط الدم الناتج عن تناول الكحول إلى زيادة خطر الإصابة بالفشل الكلوي وبالتالي يجب تجنبه.

استهلاك الكثير من المسكنات:

أصبح استخدام المسكنات شائعًا بشكل مفرط في الآونة الأخيرة، وفي حين أنه من الصحيح أن استخدامها قد يكون في بعض الأحيان أمرًا لا مفر منه، إلا أن الخبراء يوصون بتجنبها عندما يكون ذلك ممكنًا، وذلك لأن استخدام المسكنات، وخاصة العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، يمكن أن يعرض الكلى لخطر التلف.

التدخين:

إذا كنت شخصًا مدخنًا منتظمًا، فتوقف عن التدخين، لأن الآثار الضارة للتدخين معروفة جيدًا، حيث من بين المضاعفات الصحية المختلفة التي يمكن أن تظهر بسبب التدخين، الإصابة بسرطان الكلى.


الكلى


مشاركة الخبر: عادات تضر بصحة الكلى تجنبها.. منها قلة شرب الماء والإفراط فى الملح على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

الأعمال الكاملة لـ يحيى حقى اعرف مكانها بمعرض الكتاب 2022

الأعمال الكاملة لـ يحيى حقى اعرف مكانها بمعرض الكتاب 2022

منذُ 32 دقائق

ضمن إصدارات معرض الكتاب 2022 توجد كنوز من نوع خاص يبحث عنها عشاق أدب العملاق الراحل يحيي حقي والذي تم اختياره ليمثل شخصية...

صالون الإعلام يناقش دور الإعلام فى دعم مؤسسات الدولة بمكتبة مصر السبت

صالون الإعلام يناقش دور الإعلام فى دعم مؤسسات الدولة بمكتبة مصر السبت

منذُ 32 دقائق

يعقد صالون الإعلام بمكتبة مصر العامة بالجيزة ندوته الشهرية تحت عنوان من الفوضى إلى البناء دور الإعلام فى دعم مؤسسات...

أين تذهب في معرض القاهرة الدولى للكتاب غدا تعرف على الفعاليات

أين تذهب في معرض القاهرة الدولى للكتاب غدا تعرف على الفعاليات

منذُ 32 دقائق

يلتقى زوار معرض القاهرة الدولى للكتاب في دورته ال 53 غدا السبت 29 يناير بعدد كبير من الفعاليات الثقافية ضمن البرنامج...

وصفة سحرية لمحاربة الانتفاخ والحصول على بطن مسطحة تعرف عليها

وصفة سحرية لمحاربة الانتفاخ والحصول على بطن مسطحة تعرف عليها

منذُ 32 دقائق

زيادة الوزن ليست مجرد مشكلة في حد ذاتها ولكنها أصل العديد من الحالات الصحية الأخرى التي يمكن أن تعقد الصحة وقد يعتقد...

أسباب تجبرك على تناول الحلبة يوميا في الشتاء أبرزها التدفئة
أسباب تجبرك على تناول الحلبة يوميا في الشتاء أبرزها التدفئة
منذُ 32 دقائق

الحلبة من النباتات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم فالفيتامينات والمعادن التي تتوفر بها تعد...

عام  مصر تسجل 2007 إصابة بفيروس كورونا
عام مصر تسجل 2007 إصابة بفيروس كورونا
منذُ 33 دقائق

القاهرة 26 جمادى الآخرة 1443 ه الموافق 29 يناير 2022 م واس سجلت مصر 2007 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد ووفاة 26 حالة خلال ال...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

من تخفيف الاحتقان إلى العناية بصحة الشعر تعرف على فوائد شرب الماء الساخن
على الطريقة الكورية اعرف إزاى تتخلص من الوزن الزائد وتعيش حياة صحية
لو بتعانى من قلة النوم افحص عادات نظامك الغذائي ولا تتخطى وجبة الإفطار
نصائح لحماية البشرة من الجفاف فى فصل الشتاء أبرزها الترطيب