لو بترضى الناس على حساب نفسك 6 نصائح تساعدك تتعلم تقول لأ

لو بترضى الناس على حساب نفسك.. 6 نصائح تساعدك تتعلم تقول "لأ"

تم نشره منذُ 4 يوم،بتاريخ: 15-01-2022 م الساعة 10:36:01 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-999153.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

يخجل البعض من رفض أى طلب للآخرين، حتى وإن كان لا يستطيع تنفيذه فى الوقت الحالى لشعوره بالتعب والإرهاق، وأن الأمر فوق طاقته، مما يزيد من شعوره بالتعب لرغبته فى إرضاء من حوله على حساب نفسه، ولعلاج هذه المشكلة، نستعرض فى هذا التقرير، نصائح للشعور بقوة الشخصية ورفض طلب الأخرين، وفقًا لما ذكره موقع صحيفة "مترو" البريطانية.

خليك فاكر إنك صاحب السلطة فى حياتك

قالت جوليا بوليت هولينبيري، مدربة الثقة، لا أحد يعرف كيف تشعر وتفكر وتكون أنت..لذلك الشخص الوحيد الذي يمكنه التحدث أو اتخاذ الإجراء المناسب لك - هو أنت.. أنت مسؤوليتك الخاصة، لهذا يجب على الشخص أن يدرك ذلك.

تقبل نفسك كما أنت

نصحت جوليا الشخص الذى يرغب دائمًا فى إرضاء من حوله، أن يتقبل نفسه بعيوبه ومزاياه، وإنه إنسان غير كامل وضعيف ويرتكب أخطاء أحياناً، ويشعر بالخوف والإرتباك أيضاً، لذلك من الطبيعى أن لا يستطيع تنفيذ كل شىء يطلب منه.

واجه الوحدة

نصحت جوليا، أيضاً بضرورة أن يبحث الشخص الذى يرضى من حوله دائماً، عن أشياء تساعده  فى زيادة ثقته بنفسه سواء قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم أو الجلوس بعض الوقت مع أشخاص يثق بهم، حتى يتخلص من الشعور بالإحباط والوحدة، كما عليه أن يبحث عن رغباته الذاتية ويسعى لتحقيقها.

ارسم هدف لحياتك

يجب أن يرسم هذا الشخص هدف لحياته ليسعى لتنفيذه على أرض الواقع، ويحدد جدول زمنى لتنفيذه على أرض الواقع.

اتخلص من القلق والتوتر

يجب التخلص من الشعور بالقلق والتوتر من خلال ممارسة تمارين التأمل بانتظام، حتى تساعدك فى تصفية ذهنك والتخلص من الأفكار السلبية.

اسمع نفسك

لا يجب البحث والإنصات لأراء الآخرين والتأثر بهم، ويفضل أن ينصت الشخص لنفسه ليفهمها أكثر ويعرف رغباته وقراراته وينفذها على أرض الواقع حتى يستعيد ثقته بنفسه من جديد.


الشعور بالثقة بالنفس


رفض طلب الأخرين


محاولة إرضاء الأخرين


مشاركة الخبر: لو بترضى الناس على حساب نفسك.. 6 نصائح تساعدك تتعلم تقول "لأ" على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

بن عفيف يستقبل قائد المنطقة الأمنية السابعة ومدير المؤسسة العامة للملح

بن عفيف يستقبل قائد المنطقة الأمنية السابعة ومدير المؤسسة العامة للملح...

منذُ 1 دقائق

استقبل العميد أحمد مهدي بن عفيف قائد قوات حماية المنشآت الحكومية اليوم في مكتبه القائد عدنان عايش قائد المنطقة الأمنية...

لحج  المهندس أمين قاسم يفتتح أول مكتب عقاري بمدينة العند

لحج المهندس أمين قاسم يفتتح أول مكتب عقاري بمدينة العند

منذُ 1 دقائق

قام صباح اليوم الأربعاء المهندس أمين قاسم مدير مكتب الأمين للعقارات والمقاولات العامة بافتتاح أول فرع بمديرية تبن...

انتكاسة جديدة لمرتزقة الإمارات في حريب وعين

انتكاسة جديدة لمرتزقة الإمارات في حريب وعين

منذُ 2 دقائق

أكدت القوات المسلحة اليمنية أن مرتزقة ودواعش الإمارات حاولوا الزحف باتجاه مديريتي حريب وعين في محافظة...

طيران العدوان يكثف غاراته على مأرب وشبوة

طيران العدوان يكثف غاراته على مأرب وشبوة

منذُ 2 دقائق

كثف طيران العدوان السعودي اليوم غاراته الجوية على محافظتي مأرب...

منتخبنا الوطني لكرة اليد يفوز على شقيقه العماني في بطولة آسيا
منتخبنا الوطني لكرة اليد يفوز على شقيقه العماني في بطولة آسيا
منذُ 4 دقائق

أبوظبي في 19 يناير وام حقق منتخبنا الوطني الأول لكرة اليد الفوز على شقيقه العماني بنتيجة 2423...

بالارقام  المهاجم التوجولي لابا كودجو يحقق أفضل انطلاقة في الدور الأول للدوري مع العين
بالارقام المهاجم التوجولي لابا كودجو يحقق أفضل انطلاقة في الدور الأول...
منذُ 4 دقائق

أبوظبي في 19 يناير وام فرض التوجولي لابا كودجو أفضليته خلال الدور الأول لدوري أدنوك...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

مغامر فرنسي يعثر على كنز من الأحجار الكريمة في مكان غير متوقع اعرف حكايته
تفسير الأحلام على الطريقة الصينية اعرف لو حلمت بقطة معناها إيه
يابخت من زار وخفف 4 قواعد إتيكيت عند زيارة خطيبتك فى فصل الشتاء
اكتشاف أحفورة لخيل من العصر الجليدى عن طريق الصدفة