ما هى الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي منها إنقاص الوزن

ما هى الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي؟.. منها إنقاص الوزن

تم نشره منذُ 1 سنة،بتاريخ: 05-09-2022 م الساعة 03:01:22 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1346421.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

تتفق العديد من الدراسات على أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يقدم مجموعة من الفوائد الصحية، وتشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع مختلفة من السرطان، ونظام غذائي غير اللحوم يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل السمنة ومرض السكري من النوع 2 .

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها أن يؤدي تجنب منتجات اللحوم إلى تحسين صحة الشخص.

الوزن

قد يساعد التحول إلى نظام غذائي نباتي الشخص على إنقاص الوزن، على الأقل في المدى القصير.

الكوليسترول

أفادت دراسة بأن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا من المرجح أن يكون لديهم مستويات كوليسترول أقل بشكل عام.

السرطان

معدل الإصابة بالسرطان بشكل عام كان أقل بين النباتيين منه بين غير النباتيين، واشار الباحثون  الى أن النظام الغذائي غير اللحوم قد يوفر بعض الحماية من السرطان.

صحة القلب

انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا نباتيًا في الهند، و أسفرت الدراسات في الدول الغربية بالفعل عن نتائج مماثلة.

داء السكري

قد يكون الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أقل للإصابة بمرض السكري من النوع 2، وقد يكون أحد أسباب ذلك هو تناول كميات أكبر من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات ، وانخفاض تناول الدهون غير الصحية.


مشاركة الخبر: ما هى الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي؟.. منها إنقاص الوزن على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

بدائل صحية غنية بالبروتين لكبار السن سهلة المضغ

بدائل صحية غنية بالبروتين لكبار السن سهلة المضغ

منذُ 40 دقائق

كبار السن يجب الاهتمام بتغذيتهم ووجباتهم اليومية بشكل دقيق فمع التقدم فى العمر تدريجيا تختلف احتياجات الجسم ومتطلباته...

الكثيري يترأس اجتماعا للجنة جائزة الرئيس الزبيدي للبحوث العلمية

الكثيري يترأس اجتماعا للجنة جائزة الرئيس الزبيدي للبحوث العلمية

منذُ 41 دقائق

ترأس الأستاذ علي الكثيري القائم بأعمال رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي رئيس الجمعية الوطنية اليوم الثلاثاء اجتماعا...

موظفو مطار عدن الدولي يقدمون جزيل الشكر والتقدير للدكتور منيف الزغلي

موظفو مطار عدن الدولي يقدمون جزيل الشكر والتقدير للدكتور منيف الزغلي

منذُ 41 دقائق

برعاية مدير عام مطار عدن الدولي قدم موظفوا مطار عدن الدولي اليوم جزيل الشكر والتقدير لنائب مدير عام مطار عدن الدكتور...

إيران تتنصل من أي دور لها في هجمات الحوثيين بالبحر الأحمر

إيران تتنصل من أي دور لها في هجمات الحوثيين بالبحر الأحمر

منذُ 41 دقائق

تنفي ايران أي دور لها في هجمات نفذها الحوثيون وطالت عددا من السفن في البحر الأحمر ما هدد الملاحة البحرية وقال مندوب...

صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب عام 2023
صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب عام 2023
منذُ 41 دقائق

توج النجم الدولي المصري محمد صلاح هداف فريق ليفربول الإنجليزي لكرة القدم بجائزة أفضل لاعب لعام 2023 المقدمة من اتحاد...

اللجنة التحضيرية لمؤتمر الابتعاث الأول تحدد يومي 14-15 يناير موعدا لانعقاده
اللجنة التحضيرية لمؤتمر الابتعاث الأول تحدد يومي 14-15 يناير موعدا لان...
منذُ 41 دقائق

أقرت اللجنة التحضيرية لمؤتمر الإبتعاث الأول بوزارة التعليم العالي والبحث العلمي والتعليم الفني والتدريب المهني يومي...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

5 عادات تؤدى لتدهور صحة الدماغ أبرزها الإجهاد وسوء التغذية
بعد بدء حملة فحص فيروس سى فى المدارس  اعرف الأعراض والعلاج
بدائل صحية غنية بالبروتين لكبار السن سهلة المضغ
5 فوائد صحية لسمك البلطى أبرزها دعم المناعة والأعصاب والعضلات