ما هى الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي منها إنقاص الوزن

ما هى الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي؟.. منها إنقاص الوزن

تم نشره منذُ 6 شهر،بتاريخ: 05-09-2022 م الساعة 03:01:22 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1346421.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

تتفق العديد من الدراسات على أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يقدم مجموعة من الفوائد الصحية، وتشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع مختلفة من السرطان، ونظام غذائي غير اللحوم يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل السمنة ومرض السكري من النوع 2 .

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها أن يؤدي تجنب منتجات اللحوم إلى تحسين صحة الشخص.

الوزن

قد يساعد التحول إلى نظام غذائي نباتي الشخص على إنقاص الوزن، على الأقل في المدى القصير.

الكوليسترول

أفادت دراسة بأن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا من المرجح أن يكون لديهم مستويات كوليسترول أقل بشكل عام.

السرطان

معدل الإصابة بالسرطان بشكل عام كان أقل بين النباتيين منه بين غير النباتيين، واشار الباحثون  الى أن النظام الغذائي غير اللحوم قد يوفر بعض الحماية من السرطان.

صحة القلب

انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا نباتيًا في الهند، و أسفرت الدراسات في الدول الغربية بالفعل عن نتائج مماثلة.

داء السكري

قد يكون الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أقل للإصابة بمرض السكري من النوع 2، وقد يكون أحد أسباب ذلك هو تناول كميات أكبر من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات ، وانخفاض تناول الدهون غير الصحية.


مشاركة الخبر: ما هى الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي؟.. منها إنقاص الوزن على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

ما السر وراء حصول فردريك ميسترال على جائزة نوبل

ما السر وراء حصول فردريك ميسترال على جائزة نوبل

منذُ 42 دقائق

تحل اليوم ذكرى رحيل الكاتب فريدريك ميسترال الذى رحل عن عالمنا فى 25 مارس 1914 وهو أديب مسرحى وشاعر فرنسى حائز على جائزة نوبل ...

عملة نادرة تاريخ قتل الأخ  البداية من هابيل وقابيل

عملة نادرة تاريخ قتل الأخ البداية من هابيل وقابيل

منذُ 42 دقائق

يناقش مسلسل عملة نادرة بطولة نيلى كريم وجمال سليمان وأحمد عيد قضة الورث والثأر فى صعيد مصر وفى الحلقة الأولى تحدث عن قتل...

ما الفحوصات التى تكشف عن الجلطات

ما الفحوصات التى تكشف عن الجلطات

منذُ 42 دقائق

الجلطات الدموية عبارة عن كتل شبه صلبة من الدم يمكن أن تكون ثابتة تجلط الدم وتمنع تدفق الدم أو تنفصل الانسداد وتنتقل إلى...

عام  الأرصاد  أمطار متوسطة إلى غزيرة على محافظة الطائف

عام الأرصاد أمطار متوسطة إلى غزيرة على محافظة الطائف

منذُ 42 دقائق

الطائف 03 رمضان 1444 ه الموافق 25 مارس 2023 م واس نبه المركز الوطني للأرصاد اليوم من هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة مصحوبة برياح...

عام  المملكة تشارك دول العالم في الحدث البيئي الكبير ساعة الأرض
عام المملكة تشارك دول العالم في الحدث البيئي الكبير ساعة الأرض
منذُ 42 دقائق

جدة 03 رمضان 1444 ه الموافق 25 مارس 2023 م واس في أكبر حدث بيئي على مستوى العالم ما يعرف ب ساعة الأرض شاركت المملكة مساء اليوم في ...

عام  أمطار على منطقة القصيم
عام أمطار على منطقة القصيم
منذُ 42 دقائق

بريدة 03 رمضان 1444 ه الموافق 25 مارس 2023 م واس هطلت اليوم أمطار خفيفة إلى متوسطة على منطقة القصيم شملت مدينة بريدة وعدد من...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
نسبة الكولسترول المرتفعة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب اعرف طرق خفضها
ماذا يفعل مرضى ارتجاع المريء في رمضان روشتة الصيام الصحي
الإجهاد الحراري مقابل ضربة الشمس تعرف على الفرق وعلامات التحذير والعلاج