نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الخريف

نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الخريف

تم نشره منذُ 2 شهر،بتاريخ: 26-09-2022 م الساعة 01:37:23 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1382088.html في : صحة ومجتمع    بواسطة المصدر : اليوم السابع صحة

نشرت صحيفة "إزفيستيا"، أبرز وأهم النصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الخريف، ولذا أعلنت الدكتورة  يكاتيرينا دميانوفسكايا، أن هناك العديد من الطرق والنصائح التي يجب القيام بها لتجنب الإصابة بنزلات البرد التي يصاب بها البعض خلال فصل الخريف. 

وأشارت الطبيبة دميانوفسكايا، أن خلال فصل الخريف يزداد فرص الإصابة بنزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي، ولذا يزداد عدد المصابيين، وقد يكون السبب في هذا الأمر قضاء أغلب الوقت في أماكن مغلقة، وانخفاض درجات حرارة الطقس والرطوبة تعد من أبرز أسباب المؤدية لزيادة  بقاء الفيروسات في حالة نشطة فترة أطول. 

وأضافت الطبيبة، أن قلة ضوء الشمس يؤدي إلى ضعف  الجهاز المناعي، ولذا يزداد فرص الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الخريف. 

وقدمت، أهم النصائح  لتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي خلال فصل الخريف، ومنها:

-غسل اليدين بالصابون.

-عدم لمس العينين والأنف والفم باليد.

- يجب تهوية الغرفة بانتظام.

-تجنب الإجهاد الشديد والإرهاق البدني. 

-من الأفضل التطعيم ضد الإنفلونزا.

-التغذية الجيدة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أهم النصائح. 

- تناول السوائل والماء مالا يقل عن 2 لتر في اليوم.

وأضافت، أنه خلال فصل الخريف قد بشعور الشخص بأعراض خفيفة وذلك يكون خلال  فترة حضانة العدوى ، ولذلك علي المصاب  البقاء في المنزل، لمنع تطور المرض إلى الحالة الشديدة وكذلك منع انتقال العدوى إلى المحيطين.


مشاركة الخبر: نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الخريف على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

عام  سمو أمير القصيم  الإعلام له دور كبير لإبراز الميز النسبية والمقومات التي تتميز بها المنطقة لجذب الاستثمارات

عام سمو أمير القصيم الإعلام له دور كبير لإبراز الميز النسبية والمقوم...

منذُ 9 دقائق

بريدة 12 جمادى الأولى 1444 ه الموافق 06 ديسمبر 2022 م واس أكد صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن...

سياسي  نائب وزير الخارجية يستقبل وزير خارجية البحرين

سياسي نائب وزير الخارجية يستقبل وزير خارجية البحرين

منذُ 9 دقائق

الرياض 12 جمادى الأولى 1444 ه الموافق 6 ديسمبر 2022 م واس استقبل معالي نائب وزير الخارجية المهندس وليد بن عبدالكريم الخريجي...

سياسي  أمير قطر يتلقى رسالة خطية من العاهل الأردني

سياسي أمير قطر يتلقى رسالة خطية من العاهل الأردني

منذُ 9 دقائق

الدوحة 12 جمادى الأولى 1444 ه الموافق 6 ديسمبر 2022 م واس تلقى صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير دولة قطر رسالة خطية...

عام  فلكية جدة ترصد تعامد القمر على الكعبة المشرفة

عام فلكية جدة ترصد تعامد القمر على الكعبة المشرفة

منذُ 9 دقائق

جدة 13 جمادى الأولى 1444 ه الموافق 07 ديسمبر 2022 م واس شهدت سماء مكة المكرمة قبل قليل تعامد تسامت القمر الأحدب المتزايد على...

رياضي  كأس العالم FIFA قطر 2022 الاحتفالات تعم البيت السعودي في الدوحة احتفالا بفوز منتخب المغرب في كأس العالم
رياضي كأس العالم FIFA قطر 2022 الاحتفالات تعم البيت السعودي في الدوحة...
منذُ 9 دقائق

الدوحة 13 جمادى الأولى 1444 ه الموافق 7 ديسمبر 2022 م واس تفاعل المشجعون السعوديون وزوار منطقة البيت السعودي في كورنيش الدوحة...

رياضي  الرياض تشهد نهائيات الجائزة الكبرى للتايكوندو بمشاركة 79 دولة
رياضي الرياض تشهد نهائيات الجائزة الكبرى للتايكوندو بمشاركة 79 دولة
منذُ 9 دقائق

الرياض 13 جمادى الأولى 1444 ه الموافق 07 ديسمبر 2022 م واس تشهد العاصمة الرياض نهائيات الجائزة الكبرى للتايكوندو 2022 خلال المدة ...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع صحة

طرق لتخفيف ألم التهاب المفاصل أهمها إنقاص الوزن
10 حقائق عن فيروس نقص المناعة البشرية الإيدز
التطعيم ضد الأنفلونزا يحمى الأطفال أقل من 5 سنوات أهم طرق الوقاية
7 أغذية لتخفيف آلام المفاصل في الشتاء منها الأسماك الدهنية