تريند مصر الآن expand_more
تريند السعودية الآن expand_more
منها التمر باللبن.. وجبات إفطار يمكن تقديمها للطفل قبل المدرسة
تم نشره منذُ 6 شهر،بتاريخ: 21-10-2023 م الساعة 02:44:14 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1853100.html في : اخبار محلية بواسطة المصدر : المشهد اليمني
تعتبروجبة الإفطارمن أهم الوجبات التى يجب أن يتناولها الطفل، ويجب أن تتضمن كل العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، وقبل الذهاب إلى المدرسة يجب أن يتناول الطفل وجبة إفطارمغذية تمده بالطاقة التى يحتاجها وتجعل الطفل نشيطًا وتساعده على التركيز.
ومن الوجبات التي يمكن تقديمها للطفل قبل المدرسة مثل:تمر باللبن او بليلة بالمكسرات أو ساندويتش بيض أو جبنة بالخضراوات.
وجبة الإفطار يجب أن تكون وجبة غذائية كاملة فيها:
مصدر من البروتين يعطى الطاقة للطفل مثل البيض أو الجبنة.
مصدر من الألياف الموجودة في التفاح أو الكمثرى
النشويات الموجودة في الخبز و التوست البنى
مكسرات غنية بالدهون الصحية والأوميجا 3 مثل: اللوز أوالبندق.
مشاركة الخبر: منها التمر باللبن.. وجبات إفطار يمكن تقديمها للطفل قبل المدرسة على وسائل التواصل من نيوز فور مي
