تريند مصر الآن expand_more
تريند السعودية الآن expand_more
إليك الطريقة الصحيحة لإشراك عضلات الجذع في تمارينك الرياضية
تم نشره منذُ 3 شهر،بتاريخ: 14-01-2024 م الساعة 10:36:16 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-1967010.html في : أخبار دولية بواسطة المصدر : سي إن إن
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعد إشراك أو تقوية عضلات جذع الإنسان أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق أي هدف تسعى إليه في مجال اللياقة البدنية. ويقول جاهكين واشنطن، مدرب القوة ومالك نادي Harlem Kettlebell نيويورك، إنّ الجذع القوي يمنحك القدرة كي تصبح أقوى بدنيًا، أو أن تصبح عداءً أفضل، أو تمارس الرياضة بشكل أكثر فعالية.
ويعود تدريب عضلات الجذع أيضًا بفوائد خارج صالة الألعاب الرياضية، حيث يعمل على تحسين الاستقرار، وتقليل مخاطر الإصابات المستقبلية المرتبطة بالسقوط.
سواء كنت من...
مشاركة الخبر: إليك الطريقة الصحيحة لإشراك عضلات الجذع في تمارينك الرياضية على وسائل التواصل من نيوز فور مي
