استشارى يقدم نصائح للتمتع بقولون صحى بدون مشاكل

هناك العديد من المشاكل الصحية التي تواجه القولون، وتعرض الشخص المصاب للشعور بألم يصعب تحمله، وأيضا يصبح غير قادراً علي تناول الطعام أو شم رائحته. 

وأوضحت الدكتورة مني ثابت، استشاري الباطنة والغدد الصماء في كلية طب القصر العيني،  أن القولون  عند تعرضه لإلتهاب يكون السبب بالفعل وراء ذلك اتباع بعض العادات اليومية الخاطئة المسببة لهذا الأمر. 

وأضافت استشاري الباطنة، أن الشخص عند اتباعه لبعض الروتين الصحي يتجنب التعرض لأي مضاعفات أو مشاكل صحية في القولون، لافتا إلى أن هناك العديد من النصائح التي يجب القيام بها للحد من مضاعفات القولون، ومنها:

-القيام الفحوصات والتحاليل الدورية

للحفاظ علي صحة القولون يجب القيام ببعض النصائح الصحية، ومنها تحليل البراز، يعد من أهم النصائح التي تكشف وجود مشكلة في القولون كالديدان. 

وبالنسبة لمنظار القولون يساعد في الكشف عن تقرحات أو أورام. 

-اتباع روتين صحي 

من أهم النصائح التي يجب اعتمادها والقيام بها بشكل دائم هو التخلص علي الوزن الزائد، وأيضا تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة.

-الإقلاع عن  التدخين

التدخين بخلاف انه عادة سيئة وتأثر علي الرئة، بل أيضا يؤثر علي الأشخاص المصابين بمشاكل في  القولون فيزداد لديهم فرص التعرض والإصابة بتفاقم الأعراض. 

-تجنب الأطعمة السريعة 

أكثر من الفواكه والخضروات وتجنب تناول الأطعمة السريعة والمقليات، والسكريات والدهون العالية، لأنها أمور تزيد من فرص التعرض للعديد من المشاكل في القولون. 

مشاركة الخبر: استشارى يقدم نصائح للتمتع بقولون صحى بدون مشاكل على وسائل التواصل من نيوز فور مي