تريند مصر الآن expand_more
تريند السعودية الآن expand_more
دراسة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ترتبط بانخفاض الأرق
تم نشره منذُ 4 اسبوع،بتاريخ: 03-04-2024 م الساعة 12:18:36 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-2059072.html في : أخبار دولية بواسطة المصدر : سي إن إن
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كشفت دراسة جديدة عن أن أفضل ما يمكنك القيام به لتفادي ليالي الأرق، يتمثل بممارسة بعض التمارين الرياضية.
وقالت مؤلفة الدراسة الرئيسية الدكتورة إرلا بيورنسدوتير، خبيرة النوم والمعلمة والباحثة بدوام جزئي في جامعة ريكيافيك، إنّ "الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا هم أقل عرضة لخطر الإصابة بأعراض الأرق ومدة النوم المتطرفة، سواء طويلة أم قصيرة".
ونظرت الدراسة التي نُشرت في مجلة "BMJ Open"، الثلاثاء، في بيانات أكثر من 4300 شخص تتراوح أعمارهم بين...
مشاركة الخبر: دراسة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ترتبط بانخفاض الأرق على وسائل التواصل من نيوز فور مي
