الخماسين بتغير المزاج.. أعشاب تمنع الاكتئاب وتزيد الحيوية فى الطقس المتقلب

مع رياح الخماسين قد يشعر البعض بحالة من تغير المزاج وعدم الراحة والاكتئاب والخمول، وهذا الشعور يصاحب تلك الفترة الموسمية، وللتغلب على هذه الحالات هناك عدة أعشاب قد تساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق، إليك عشرة أعشاب شهيرة يشتهر استخدامها لتخفيف الاكتئاب وتغير المزاج، حسبما نشره موقع"betterhelp".

1. الشمر :

يحتوي على مواد مهدئة تعزز الهدوء العقلي وتخفف من القلق.

2. الكاموميل :

له تأثير مهدئ ومنوم طبيعي، يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.

رياح الخماسين

3. الأعشاب العشرة:

قد تساعد في تحسين المزاج وتقليل الأعراض المرتبطة بالاكتئاب الخفيف إلى المعتدل.

4. اللافندر:

يعتبر مهدئًا طبيعيًا ويستخدم لتخفيف التوتر والقلق وتحسين النوم.

5. البابونج :

يستخدم لتهدئة الجهاز العصبي وتحسين النوم.

فتاة ترتدى كمامة واقية من رياح الخماسين

6. النعناع:

يعتبر منشطًا طبيعيًا ويمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب.

7. اليانسون :

يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل القلق والتوتر.

8. العرقسوس:

يستخدم لتخفيف القلق وتحسين المزاج.

9. القرفة :

قد يساعد في تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب الخفيف.

10.إكليل الجبل

إكليل الجبل هو شجيرة كثيفة عطرية دائمة الخضرة  أثبتت الأبحاث الحالية أنه مستخلص طبيعي فعال آخر للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط ​​والأعراض المصاحبة له.

رياح الخماسين

تذكر أنه على الرغم من أن الأعشاب قد تكون مفيدة، إلا أنها ليست بديلاً كاملاً للعلاجات الطبية التقليدية. يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام أيعشبة أو بدء علاج جديد. قد يكون الممارس الصحي قادرًا على تقديم المشورة المناسبة بناءً على حالتك الفردية والأعراض التي تعاني منها.

مشاركة الخبر: الخماسين بتغير المزاج.. أعشاب تمنع الاكتئاب وتزيد الحيوية فى الطقس المتقلب على وسائل التواصل من نيوز فور مي