6 مشروبات تغنيك عن شرب القهوة

6 مشروبات تغنيك عن شرب القهوة

تم نشره منذُ 3 شهر،بتاريخ: 07-11-2020 م الساعة 06:30:24 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-329516.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث السبت 07 نوفمبر 2020

عليك بالتقليل من القهوة والاستعانة ببدائل القهوة الطبيعية، وهي مشروبات صحية تغنيك عن تناول القهوة وتساعدك على التركيز والحفاظ على صحتك.

فقد أثبت العلماء أن الكافيين الذي يوجد بالقـهوة له أضرار صحية كثيرة. ولهذا عليك بالتوقف عن تناول القهوة والبحث عن بدائل تساعدك على الاستغناء عنها أو التقليل منها.

ومن بدائل القـهوة الطبيعية الشاي الأخضر والزنجبيل وغيرهما من المشروبات الطبيعية التي تساعدك على التقليل من تناول القهوة. وفيما يلي أهم بدائل القهوة الطبيعية.

بدائل القهوة الطبيعية:

1. مشروب الزنجبيل

يمكنك تناول مشروب الزنجبيل الدافئ كبديل للقـهوة، فهو ذو فوائد متعددة للصحة، ومنها أنه يساعد على التخلص من الأرق وتعزيز مناعة الجسم،. فضلا على أنه يقوي الذاكرة ويطرد السموم من الجسم ويعالج أمراض الجهاز التنفسي.

2. الشاي الأخضر

وفق الدراسات المختلفة التي أجريت على الشاي الأخضر فإنه من المشروبات المهمة التي تحافظ على الصحة. ويحتوي على نسبة قليلة من الكافيين.

كما ويعتبر الشاي الأخضر من بدائل القهوة الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية. حيث يساعد في الحفاظ على الوزن والتقليل من نسبة الكوليسترول بالدم والحفاظ على صحة القلب، ويساعد على التخلص من اضطرابات النوم.

3. مشروب الحليب الذهبي

من المشروبات الصحية التي تحتوي على الحليب والعديد من الأعشاب المميزة، حيث يحتوي على الزنجبيل والكركم والقرفة والفلفل الأسود والهيل مما يجعله مفيد صحيا.

كما و على التخلص من الالتهابات والمساعدة على النوم بشكل أفضل والتخلص من الأرق.

كما أنه يساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق، ولهذا فإنه من بدائل القـهوة الطبيعية المفيدة.

4. مشروب النعناع

أشار موقع “health line” إلى أن النعناع من البدائل القوية للقهوة، حيث أنه يساعد على تنشيط الجسم ومفيد لزيادة التركيز. فضلا على أنه مهم للجهاز الهضمي والتخلص من الصداع النصفي وحماية الجسم من العدوى البكتيرية.

5. قهوة الهندباء

الهندباء من الأعشاب التي لها الكثير من الفوائد وعند طحنها واستخدامها كنوع من المشروب يتشابه مذاقها إلى حد كبير مع مذاق القـهوة.

كما وتحتوي الهندباء على الألياف القابلة للذوبان عند الهضم، مما يساعد على حماية الأمعاء ويمكنك استبدال الـقهوة بتناول الهندباء الصحية.

6. مشروب المرمرية

يمكنك تناول مشروب المرمرية بدلا من القهـوة، والمرمرية تساعد على التخلص من الصداع الناتج عن توقفك عن تناول الكافيين، كما وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات والوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.

شرب القهوة يوميا يحد من سرطان القولون ويحميك من السكري  

.

المصدر/وكالات

مشاركة الخبر: 6 مشروبات تغنيك عن شرب القهوة على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

قرار جمهوري بالموافقة على انضمام مصر لاتفاقية منع تآكل الوعاء الضريبي

قرار جمهوري بالموافقة على انضمام مصر لاتفاقية منع تآكل الوعاء الضريبي

visibility 6 منذُ 3 دقائق

Normal 0 false false false ENUS XNONE...

اليوم  القباج تفتتح دار الأيدي الأمينة لرعاية الفتياتوتضع حجر الأساس لمجمع الخدمات المتكاملة فى بنى سويف

اليوم القباج تفتتح دار الأيدي الأمينة لرعاية الفتياتوتضع حجر الأساس ل...

visibility 16 منذُ 3 دقائق

Normal 0 false false false ENUS XNONE...

الملا يشارك في مؤتمر سيراويك للطاقة بالولايات المتحدة افتراضيا

الملا يشارك في مؤتمر سيراويك للطاقة بالولايات المتحدة افتراضيا

visibility 10 منذُ 3 دقائق

Normal 0 false false false ENUS XNONE...

اليوم مصر للطيران تسير 58 رحلة جوية

اليوم مصر للطيران تسير 58 رحلة جوية

visibility 13 منذُ 3 دقائق

Normal 0 false false false ENUS XNONE...

الرئيس السيسي يستقبل رئيس جمهورية غينيا بيساو
الرئيس السيسي يستقبل رئيس جمهورية غينيا بيساو
visibility 2 منذُ 3 دقائق

Normal 0 false false false ENUS XNONE...

السيسي يوقع قانون إصدار اللائحة الداخلية لمجلس الشيوخ
السيسي يوقع قانون إصدار اللائحة الداخلية لمجلس الشيوخ
visibility 4 منذُ 3 دقائق

Normal 0 false false false ENUS XNONE...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

شاهد اللقطة التي تسببت في طرد المصري مصطفى محمد من مباراة أنقرة
هنا شيحة تعيش قصة عشق مع ابن شقيقة الفنانة إلهام شاهين تحتضنه بصورة مثيرة برقصة ساخنة فيديو وصور
نجم المصارعة جون سينا يحتفل بزواجه للمرة الثانية سرا
أمريكية تحصل على رخصة رسمية بـغطاء وجه ضد كورونا