فوائد الموز اليمني “أبو نقطة”يكشفها خبير تغذية عالمي

المؤتمرنت - متابعات -
فوائد الموز اليمني “أبو نقطة”يكشفها خبير تغذية عالمي
أعلن رييغو لاتيكاينن الخبير الفنلندي في مجال التغذية أن الموز هو “الفاكهة الرائدة بلا منازع” لمزاياه الغذائية متعددة ومتنوعة الفيتامينات، ويعد الفاكهة الأكثر استهلاكا عالميا.

فالموز، فضلا عن غناه بالعناصر الغذائية/الصحية كالبوتاسيوم، بنسبة 487 ملغ لكل موزة وهو مفيد في خفض ضغط الدم.. والمغنيزيوم، والفيتامينات “أ” و”ب” و”ج”، يتوفر على فوائد أخرى متغيرة. وفقا لتغير لون قشرته المواكب لكل مرحلة من مراحل نضجه حيث أن لكل لون مزايا غذائية خاصة به.

وبحسب وكالة “سبوتنك” فقد أوضح رييغو لاتيكاينن أن الموز أخضر اللون مفيد في إنقاص الوزن لانخفاض مستوى السكر فيه، بالإضافة إلى توفره على المواد المضادة للأكسدة المعززة لصحة الجهاز الهضمي.

في المقابل.. الموز الأصفر غني بالسعرات الحرارية لارتفاع منسوب السكر فيه ويصلح كوجبة غذائية، وإن كان لا ينصح به المصابون بداء السكري.

أما الموز الناضج بقشرة منقطة ببقع سوداء فيتضمن كمية مرتفعة نسبيا من مادة “تي آن آف” المضادة للسرطان. فيما إذا كان مفرطا في النضج إلى حد سواد قشرته فقدرته أعلى في كبح تكاثر خلايا الأورام السرطانية.

ويلح الخبير الفنلندي رييغو لاتيكاينن على ضرورة التعود على تناول الموز والفواكه بشكل عام
يوميا.. والتي ذكر منها “الكيوي والبرتقال واليوسفي والجريب فروت والتوت والمشمش الأسود ونبق البحر”. لغناها بالفيتامينات المتنوعة الضرورية ومزاياها العالية الفائدة للتوازن الصحي لجسم الإنسان.

يذكر أن اليمن تشتهر بزراعة الكثير من الفواكه وعلى رأسها الموز الذي يستهلك بشكل يومي وكبير من قبل المواطنين.. وكانت اليمن قد تصدرت قائمة المنتجين والمصدرين لمحصول الموز على المستوى العربي خلال الفترة من 2003 الى 2005، وفقا لبيانات الجهاز المركزي للإحصاء.

مشاركة الخبر: فوائد الموز اليمني “أبو نقطة”يكشفها خبير تغذية عالمي على وسائل التواصل من نيوز فور مي