تريند مصر الآن expand_more
تريند السعودية الآن expand_more
تعرف على عوامل رئيسية وراء كابوس الجوع المستمر
تم نشره منذُ 3 سنة،بتاريخ: 12-12-2020 م الساعة 08:18:18 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-390106.html في : اخبار محلية بواسطة المصدر : الخبر اليمني
هل تشعر بالجوع الدائم وتريد معرفة تفاصيل كثيرة عن هذا الاحساس ، لذلك عليك معرفة ان أسباب الشعور بالجوع الدائم لا تتعلق فقط بالطعام، ولكنها تشمل عوامل تتعلق بالحالة النفسية وكذلك عدد ساعات النوم.
متابعات- الخبر اليمني :
الحالة النفسية غير المستقرة والتي يتملك فيها الأشخاص شعورا بالقلق والتوتر، تزيد من شهيتهم لتناول الطعام. عدم تناول الشخص الوجبة الرئيسية أو الخفيفة يصيبه بالجوع، لأن هذا يؤدي إلى تراجع مستوى السكر في الدم عن معدله الطبيعي. عدم شرب كميات كافية من المياه، لدورها في إرسال إشارات للمخ بامتلاء المعدة، وبذلك يؤدي نقص المياه لوقف هذه الإشارات وهو ما يعطي شعورا بالجوع. غياب الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضار والفواكه، ومنتجات القمح، والبرغل، والأرز الأسمر، والتي تعطي شعورا بالشبع. عدم الحصول على القسط الكافي من النوم، وهو ما يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول، الأمر الذي يعطي شعورا زائدا بالجوع. خلو الوجبات من الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل، اللحوم، والأسماك والأجبان والألبان، والبقوليات، التي تساعد في الشعور بالشبع.The post تعرف على عوامل رئيسية وراء كابوس الجوع المستمر first appeared on الخبر اليمني.
مشاركة الخبر: تعرف على عوامل رئيسية وراء كابوس الجوع المستمر على وسائل التواصل من نيوز فور مي
