إرشادات للتعامل مع الموجه الحارة

نشر الدكتور هاني الناظر استشاري امراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا منشور عن درجات الحرارة.

وقال الناظر " تبدأ غدا موجة شديدة الحرارة وتستمر لمدة حوالي اسبوع باذن الله فكيف نتعامل معاها:

التعامل مع الموجه الحارة

اولا تجنب الوقوف او السير تحت اشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهيرة بدون غطاء علي الراس او شمسية يد ..

ثانيا ضرورة ارتداء ملابس قطنية بيضاء او فاتحة اللون ..

ثالثا الحرص علي الاكثار من شرب الماء  بين الافطار  والسحور وتناول الخيار والبطيخ والكنتالوب بديل للحلويات ..

رابعا الاستحمام صباحا ومساء مع استعمال صابون الجلسرين  وبدون ليفة ومراعاة عدم استعمال الماء الساخن ..

خامسا تهوية القدمين دائما وتجفيف بين الاصابع منعا للاصابة بفطريات القدم .

سادسا قد يكون من المناسب مع اجازة الخمس ايام القادمة البقاء في المنزل لسببين

 أ - البعد عن حرارة الجو والشمس

 ب-للحماية من الاختلاط بالغير والتعرض للاصابة بكورونا

مشاركة الخبر: إرشادات للتعامل مع الموجه الحارة على وسائل التواصل من نيوز فور مي