لو قلبك متين اتسحر بروتين طريقة عمل طاجن الفول باللية فيديو

لو قلبك متين اتسحر بروتين.. طريقة عمل طاجن الفول باللية.. فيديو

تم نشره منذُ 1 اسبوع،بتاريخ: 01-05-2021 م الساعة 12:01:41 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-603042.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : اليوم السابع

بطريقة مختلفة يقدم اليوم السابع مع خبيرة اللحوم والجزارة مروة مرعى طريقة مختلفة لتحضير طاجن الفول المدمس باللية والبيض، كطريقة مغذية لكسر روتين الأكلات اليومية على مائدة السحور. 


الجزارة مروة مرعي

طريقة عمل طاجن الفول باللية

المقادير

كوب فول

"لية" ضاني أو عجالي مقطعة مكعبات

2 أو 3 بيضات

مقدار ربع كوب خضرة مقطعة (بقدونس وكوزبرة وشبت)

بصلة متوسطة

كوب طماطم مقطعة مكعبات

توابل (ملح وفلفل وكمون)

فلفل حار حسب الرغبة


طواجن فول

طريقة عمل طاجن الفول باللية

قومى بوضع طاجن فخار متوسط على النار مباشرة لكي تتأكدى من سخونته

ضعى "اللية" المقطعة داخل الطاجن وقومي بإذابتها جيداً حتى تكتسب اللون الذهبى

ضعى البصل والخضرة المقطعة وقلبيهم سوياً

قومى بإضافة الفول والطماطم، ويمكنك وضع معلقة صغيرة من الصلصة وإضافة الفلفل الحار حسب الرغبة

حين يتم تجانس المكونات وإضافة التوابل، أكسري البيض على وجه الطاجن

فى فرن ساخن على حرارة متوسطة ضعى الطاجن واتركيه لمدة ربع ساعة


مشاركة الخبر: لو قلبك متين اتسحر بروتين.. طريقة عمل طاجن الفول باللية.. فيديو على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

بساكي تنوي ترك منصبها بالبيت الأبيض للتفرغ لأطفالها

بساكي تنوي ترك منصبها بالبيت الأبيض للتفرغ لأطفالها

visibility 0 منذُ 2 دقائق

كشفت المتحدثة باسم البيت الأبيض جين بساكي أنها بحثت مع الفريق الانتقالي للرئيس الأمريكي جو بايدن ترك منصبها بعد نحو عام...

حركة طالبان تعلن وقف إطلاق النار لمدة ثلاثة أيام بمناسبة عيد الفطر

حركة طالبان تعلن وقف إطلاق النار لمدة ثلاثة أيام بمناسبة عيد الفطر

visibility 0 منذُ 6 دقائق

أعلنت حركة طالبان الأفغانية اليوم الأحد أنها قررت وقف إطلاق النار لمدة ثلاثة أيامبمناسبة عيد...

مقديشو 6 قتلى إثر تفجير انتحاري استهدف مركزا للشرطة

مقديشو 6 قتلى إثر تفجير انتحاري استهدف مركزا للشرطة

visibility 5 منذُ 6 دقائق

حركة الشباب أعلنت مسؤوليتها عن الهجوم الانتحاري حسب موقع صومال ميمو المحسوب...

القبة الحديدية تعترض صواريخ من غزة

القبة الحديدية تعترض صواريخ من غزة

visibility 0 منذُ 9 دقائق

أظهر فيديو نشرته وكالة أسوشيتد برس اعتراض القبة الحديدية الإسرائيلية مساء الأحد 9 مايو صاروخين فوق عسقلان تم إطلاقهما...

الأحزاب اليمنية تعلن موقف موحد من جرائم اسرائيل في القدس الشريف والبرلمان يؤكد ستظل القضية الفلسطينية القضية المركزية للعرب والمسلمين رغم اختراقات التطبيع
الأحزاب اليمنية تعلن موقف موحد من جرائم اسرائيل في القدس الشريف والبرل...
visibility 15 منذُ 12 دقائق

أدان مجلس النواب اليمني الأحد 9 مايوأيار الانتهاكات التي تمارسها سلطات الاحتلال الصهيوني بحق الفلسطينيين في الأقصى...

حزب سعودي الأنظمة العميلة شريكة في الحرب على الفلسطينيين
حزب سعودي الأنظمة العميلة شريكة في الحرب على الفلسطينيين
visibility 13 منذُ 13 دقائق

خاص وكالة الصحافة اليمنية   ندد حزب التجمع الوطني السعودي باعتداءات الاحتلال الإسرائيلي الوحشية في القدس المحتلة...

widgets إقراء أيضاً من اليوم السابع

حظك اليوم الجمعة 1512021 برج القوس على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى كرس وقتا لعائلتك
فتاة ترسم أكثر من 600 وشم على جسدها بـ 70 ألف دولار عشان زهقانة شوية
تريندات مكياج غير تقليدية تنتشر فى 2021 رموش بنفسجية وأيلاينر أزرق
أهرب من قلبى أروح على فين أسئلة وجودية طرحتها ثومة ومالهاش إجابة لحد الآن