مواد غذائية لاستعادة وظيفة الأمعاء

مواد غذائية لاستعادة وظيفة الأمعاء

تم نشره منذُ 8 شهر،بتاريخ: 10-05-2021 م الساعة 02:24:31 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-617421.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : منوعات مارب بريس

وضع الأطباء المختصون بالغدد الصماء قائمة بالمواد الغذائية التي يساعد تناولها على استعادة الغشاء المخاطي للأمعاء.

ويشير موقع Focus.de.، إلى أن الدكتور توماس فريلينغ، رئيس قسم الطب الباطني وأمراض الجهاز العصبي بمستشفى هيليوس في كريفيلد بألمانيا، ينصح باتباع الحمية الغذائية المتوسطية، التي تضم مواد نباتية كثيرة. ويجب بصورة خاصة تناول المواد الغذائية الغنية بالألياف ومنخفضة الكربوهيدرات. وعدم تناول اللحوم والحلويات أكثر من مرة-مرتين في الأسبوع.

ويضيف، يجب إضافة البقول (البازلاء، الفاصوليا، العدس، الحمص) والخضروات (السبانخ والملفوف والجزر) إلى النظام الغذائي.

ومن جانبه ينصح البروفيسور أندرياس شوارتز من مختبر البيولوجيا الدقيقة والجزيئية في معهد علم الأحياء الدقيقة في هيربورن بألمانيا، بتناول الموز، لأنه غني بمادة الإينولين التي تملك تأثيرا إيجابيا مفيدا في العمليات المضادة للالتهابات.

وينصح الخبراء أيضا بضرورة تناول الأسماك، لأنها غنية بالدهون غير المشبعة، التي تعزز نمو الخلايا والوظيفة الدفاعية. كما يجب الانتباه إلى لب الفواكه والخضروات. فمثلا ثمار التفاح والجزر تحتوي على مواد مفيدة تغذي الغشاء المخاطي.

ويشير الخبراء إلى أن "البطاطا بقشرتها، مصدر مهم لحمض الزبدة، الذي يحمي الأمعاء ويزود خلاياها بالطاقة. كما أن الملفوف المخمّر والخبز الأسود مفيدان أيضا".

مشاركة الخبر: مواد غذائية لاستعادة وظيفة الأمعاء على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

عام  أمطار على محافظة طريف

عام أمطار على محافظة طريف

منذُ 3 دقائق

طريف 16 جمادى الآخرة 1443 ه الموافق 19 يناير 2022 م واس هطلت مساء اليوم أمطار خفيفة على محافظة طريف بمنطقة الحدود الشمالية...

وزارة الصناعة والتجارة تكرم شركة تجارية بالعاصمة عدن

وزارة الصناعة والتجارة تكرم شركة تجارية بالعاصمة عدن

منذُ 3 دقائق

كرمت وزارة التجارة والصناعة صباح اليوم بالعاصمة عدن شركة النقيب التجارية المحدودة كبرى الشركات التجارية المعروفة...

تدشين مخيم طبي مجاني في مستشفى حيفان بتعز

تدشين مخيم طبي مجاني في مستشفى حيفان بتعز

منذُ 4 دقائق

دشن مكتب الصحة العامة والسكان في محافظة تعز اليوم في مديرية حيفان المخيم الطبي الجراحي المجاني الأول بمستشفى حيفان...

نسخة 2022 من مهرجان ولي عهد دبي للهجن تختتم منافساتها

نسخة 2022 من مهرجان ولي عهد دبي للهجن تختتم منافساتها

منذُ 4 دقائق

دبي في 19 يناير وام أختتمت بميادين الهجن العربية الأصيلة بالمرموم ظهر اليوم فعاليات نسخة...

الغردقة ضمن أفضل 10مقاصد سياحية لزيارتها خلال العام الجاري
الغردقة ضمن أفضل 10مقاصد سياحية لزيارتها خلال العام الجاري
منذُ 6 دقائق

نشر موقع CNN Travel تقريرا تحت عنوان المقصد السياحى الأكثر شهرة في العالم على موقع Tripadvisor لعام 2022 أشار خلاله إلى أنه وفقا...

وزير الخارجية اليمني يشيد بالموقف المصري تجاه القضية اليمينة
وزير الخارجية اليمني يشيد بالموقف المصري تجاه القضية اليمينة
منذُ 7 دقائق

قال أحمد عوض بن مبارك وزير الخارجية وشؤون المغتربين اليمني إنه لابد من موقف دولي موحد ضد اعتداءات الحوثي حيث أن هجوم...

widgets إقراء أيضاً من منوعات مارب بريس

فايروس جديد يتحور بشكل مضاد للقاحات ليس كورونا
زوجة الإعلامي الشهير وائل الإبراشي تفجر مفاجأة غير متوقعهة حول وفاته
طريقة سحرية لـ تثبيت العطر فترة أطول
عبدة الشيطان يرقصون في عاصمة خليجية بجنون فاحش والشرطة تدخل