كمية السكر المسموح بها للأطفال يومياً

آخر تحديث الخميس 01 يوليو 2021

كمية السكر المسموح بها للأطفال يومياً

يرغب العديد من الأطفال في تناول السكر بصورة مبالغ فيها. مما يجعل الآباء يتساءلون عن الكمية المسموح اعطائها للأطفال في اليوم، لكي لا يتعرضون لمشاكل صحية لأن تناول الكثير من السكر. يمكن أن يسبب زيادة الوزن ويمكن أن يسبب التسوس والسمنة ومشاكل القلب. حذر الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية من الإفراط في تناول السكر من قبل الأطفال وشرح الكمية المسموح بها للأطفال يوميا.

أوصى اخصائي التغذية بأن السكريات الحرة أي السكريات المضافة إلى الأطعمة أو المشروبات. والسكريات الموجودة بصورة طبيعية في العسل والعصائر وعصائر الفواكه والخضروات غير المحلاة. يجب ألا تمثل أكثر من 5٪ من السعرات الحرارية التي نحصل عليها من الطعام والشراب يوميا.

كمية السكر المسموح بها للأطفال يومياً

مشاركة الخبر: كمية السكر المسموح بها للأطفال يومياً على وسائل التواصل من نيوز فور مي