كيف تتخلصين من دهون البطن بعد الولادة

كيف تتخلصين من دهون البطن بعد الولادة؟

تم نشره منذُ 4 اسبوع،بتاريخ: 04-07-2021 م الساعة 03:40:40 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-695316.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : تركيا الآن

آخر تحديث الأحد 04 يوليو 2021

كيف تتخلصين من دهون البطن بعد الولادة

عادة ما يصاحب الحمل أعراض معينة أهمها الشعور بالتعب والانفعالات المتقلبة والبكاء. وكذلك دهون البطن التي تتشكل وتظهر في مرحلة ما بعد الولادة.

الفكرة التي يؤكد عليها الخبراء والأطباء هنا هي حاجة النساء للتعامل بهدوء مع هذا الامر. لأن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدها في التخلص من تلك الدهون.

ماذا يحدث للبطن بعد الولادة؟

قد تتساءل الكثير من النساء عما يحدث لبطنهن بعد الولادة وما السبب وراء انتفاخ البطن هل هو الغازات، ام الدهون، ام الجلد المترهل، ام الهرمونات أو أشياء أخرى؟

ينتفخ بطن المرأة بعد الحمل بسبب كل ما سبق. لإفساح المجال أمام الجنين بالإضافة إلى إفراز هرمونات الجسم لجعل النسيج الضام أكثر مرونة.

ما هو البرنامج الزمني لفقدان دهون البطن بعد الولادة؟

يوصي معظم الأطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي بالانتظار لمدة تصل إلى 6 أسابيع قبل البدء في برنامج تمارين رسمي إذا كان لديك ولادة مهبلية غير معقدة. و 8 أسابيع إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية.

مشروبات تُساعدك على التخلص من دهون البطن 5 اطعمة ينصح بها الخبراء للمساعدة في حرق الدهون

طرق التخلص من دهون البطن بعد الولادة بأمان

ممارسة التمارين بشكل صحيح

يؤكد الأطباء أن ممارسة التمارين الرياضية واتباع حمية غذائية صحية سيساعدك على العودة إلى الوزن الذي كنت عليه قبل الحمل في غضون أشهر. ولكن إذا كنتِ ترغبين في الوصول إلى مرحلة المعدة المسطحة، فأنتِ تحتاجين إلى ممارسة التمرينات التي تستهدف عضلات البطن لتحقيق الهدف المنشود.

الاهتمام بتناول الأكل الصحي

ينصح الأطباء باستهلاك الحبوب الغنية بالألياف لضمان حسن سير الجسم، وتقطيع الخضار والفواكه قبل تناولها وتناول الزبادي. (بدون إضافة سكر) مع رش الجرانولا أو الفواكه المجففة، لضمان أقصى فائدة.

مشاركة الخبر: كيف تتخلصين من دهون البطن بعد الولادة؟ على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

تعليق إيمان الحصري على حالتها الصحية بعد تلقى العلاج

تعليق إيمان الحصري على حالتها الصحية بعد تلقى العلاج

visibility 4 منذُ 16 دقائق

نشرت الإعلامية ايمان الحصري تعليقا عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك كشفت فيه بعض التفاصيل عن حالتها الصحية...

السيسى يشدد علي اهمية هيئات الافتاء في نشر الفهم الواقعي لصحيح الدين

السيسى يشدد علي اهمية هيئات الافتاء في نشر الفهم الواقعي لصحيح الدين

visibility 4 منذُ 16 دقائق

استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي وفد السادة المشاركين في المؤتمر العالمي لدور وهيئات الإفتاء في العالم والذي تنظمه...

خلال النزول الميداني لفرزة الممدارة  مدير الشيخ عثمان يشدد على الالتزام و التقيد بأجرة النقل

خلال النزول الميداني لفرزة الممدارة مدير الشيخ عثمان يشدد على الالتزا...

visibility 6 منذُ 20 دقائق

نفذ مدير عام مديرية الشيخ عثمان الدكتور وسام معاوية سعيد سالم وبمعية مدير مكتب النقل بالمديرية نصر عبد الخالق التيس...

حرائق تركيا تؤجج الانتقادات ضد حكومة إردوغان

حرائق تركيا تؤجج الانتقادات ضد حكومة إردوغان

visibility 18 منذُ 21 دقائق

حرائق تركيا تؤجج الانتقادات ضد حكومة...

مكتب الصناعة بتعز يضبط ٢٧ مخالفة في الأسعار والأوزان
مكتب الصناعة بتعز يضبط ٢٧ مخالفة في الأسعار والأوزان
visibility 4 منذُ 22 دقائق

ضبط مكتب الصناعة والتجارة بمحافظة تعز اليوم ٢٧ مخالفة في منطقتي هجدة ومفرق شرعب بالمحافظة وذلك خلال نزوله الميداني...

مركزي عدن يكشف عن وصول 555 مليون دولار قريبا وصنعاء تبعث برسالة إلى الخارج  نحن أحق بهذه المبالغ
مركزي عدن يكشف عن وصول 555 مليون دولار قريبا وصنعاء تبعث برسالة إلى ال...
visibility 6 منذُ 23 دقائق

  حيروت خاص أعلن البنك المركزي اليمني في عدن امس الاحد أن صندوق النقد الدولي خصص حصة من وحدات السحب الخاصة به لليمن تعادل ...

widgets إقراء أيضاً من تركيا الآن

السعودية أسيل عمران تخوض تجربة الرعب وعودتها للغناء مرهون بشرط
الممثلة التركية بينار دينيز تعيش قصة حب جديدة
ديميت أوزديمير تتحول إلى كائن فضائي ماذا حدث لها
مي العيدان تعتذر لـ إلهام الفضالة بعد 8 أشهر من الخلاف أنا الغلطانة