الموسم بتاعه الايام دي فوائد مذهلة لثمرة الرمان  فرط وكل

الموسم بتاعه الايام دي.. فوائد مذهلة لثمرة الرمان .. فرط وكل

تم نشره منذُ 3 شهر،بتاريخ: 16-10-2020 م الساعة 09:54:24 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-292640.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : محتوى بلص

ينتشر في الأسواق المصرية هذه الأيام، فاكهة الرمان حيث أنه في موسم انتشاره، والرمان فاكهة مصنفة ةمن عائلة التوتيات ويزرع في الهند، إيران ودول حوض البحر المتوسط.

نبات الرمان شجرة تصل إلى ارتفاع بين 6 إلى 9 أمتار وللثمرة قشرة صلبة لا تؤكل ومن داخل ثمرة الرمان يوجد أنسجة أسفنجية ذات مذاق مُر غير صالحة للأكل.

الرمان غني بالعديد من العناصر الهامة مثل فيتامينات B, A, K, C ويحتوي أيضا على البوتاسيم، الحديد، الصوديم والكالسيوم.

فوائد الرمان

خفض ضغط الدم : يساعد الرمان على خفض ضغ الدم الإنقباضي ( الرقم الأعلى في قراءة الضغط) وذلك بنسبة تصل من 5إلى 21 % عند تناول من 50 إلى 200 مليمتر من عصير الرمان.

خسارة الوزن: الرمان غني بالألياف ومحتواه منخفض من السعرات الحرارية ويساهم تناول الرمان على تعزز الشعور بالشبع كما أنه من المكونات الهامة لغذاء صحي.

صحة الفم: يساعد الرمان على تقليل خطر الإصابة بالتهابات اللثة فاستخدام غسول الفم المحتوي على الرمان  يومياً لأربعة أسابيع، قلل من مسببات أمراض الفم وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان ساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.

خفض الكليسترول: تحتوي ثمرة الرمان على مضادات الأكسدة مما يساعد على خفض مستوى الكليسترول بالدم وحماية الأوعية الدموية من خطر التصلب والانسداد.

ضد السرطان: أثبتت دراسات أن مركب الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول والموجود في الرمان يساعد على منع تفشي الخلايا السرطانية كما أن الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تعزز قوة الجهاز المناعي للجسم.

فائدته للدم : الرمان غني بالفيتامينات ومعدن الحديد لذلك في أنه يساهم في الحد من فقر الدم Anemia.

خفض مستوى السكر بالدم: يحتوي الرمان على مادة البنويكا لاجين وهى من مضادات الأكسدة القوية وتساعد تلك المادة على خفض مستوى السكر بالدم وتعزيز إفرازات الأنسولين.

صحة البشرة: الرمان يساعد على الحصول على بشرة ناعمة وتجاعيد أقل  ومظاهر التقدم في السن ولتبدو أصغر سناً.

كل 100 جرام من الرمان يحتوى على:

سعرات حرارية: 83 سعر حراري.
كربوهيدرات: 18.7 جرام.
ألياف: 4 جرام.
دهون: 1.17 جرام.
بروتين: 1.67 جرام.

مشاركة الخبر: الموسم بتاعه الايام دي.. فوائد مذهلة لثمرة الرمان .. فرط وكل على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

23 منظمة يمنية تطالب المجتمع الدولي بعزل المليشيات الحوثية وإجباره على السلام

23 منظمة يمنية تطالب المجتمع الدولي بعزل المليشيات الحوثية وإجباره على...

visibility 0 منذُ 21 دقائق

طالبت 23 منظمة مجتمع مدني يمنية اليوم المجتمع الدولي بتحمل مسؤولياته في حماية اليمنيين من الإرهاب الحوثي والعمل الجاد من ...

بلومبرج الأمريكية  مصر ستصبح موردا رئيسيا للغاز الطبيعى فى أوروبا

بلومبرج الأمريكية مصر ستصبح موردا رئيسيا للغاز الطبيعى فى أوروبا

visibility 33 منذُ 27 دقائق

بلومبرج الأمريكية مصر ستصبح موردا رئيسيا للغاز الطبيعى فى...

السكة الحديد تعلن التأخيرات المتوقعة بقطارات اليوم

السكة الحديد تعلن التأخيرات المتوقعة بقطارات اليوم

visibility 34 منذُ 27 دقائق

السكة الحديد تعلن التأخيرات المتوقعة بقطارات...

الصين تسجل إصابات جديدة بفيروس كورونا

الصين تسجل إصابات جديدة بفيروس كورونا

visibility 33 منذُ 27 دقائق

الصين تسجل إصابات جديدة بفيروس...

أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الخميس
أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الخميس
visibility 32 منذُ 27 دقائق

أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم...

40285 إصابة جديدة بفيروس كورونا في إسبانيا
40285 إصابة جديدة بفيروس كورونا في إسبانيا
visibility 33 منذُ 27 دقائق

40285 إصابة جديدة بفيروس كورونا في...

widgets إقراء أيضاً من محتوى بلص

أخبار النصر بغلف يتدخل لتفادي خصم النقاط بسبب غرامة عبد الله السالم
موعد مباراة البرتغال وفرنسا في الأمم الأوروبية والقنوات الناقلة
اتفرج محمد صلاح عامل حالة سعادة في مران منتخب مصر النهاردة
الصاروخ سيرين عبد النور بإطلالة متميزة وسعرها 80000 جنيه