الموسم بتاعه الايام دي فوائد مذهلة لثمرة الرمان  فرط وكل

الموسم بتاعه الايام دي.. فوائد مذهلة لثمرة الرمان .. فرط وكل

تم نشره منذُ 6 شهر،بتاريخ: 16-10-2020 م الساعة 09:54:24 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-292640.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : محتوى بلص

ينتشر في الأسواق المصرية هذه الأيام، فاكهة الرمان حيث أنه في موسم انتشاره، والرمان فاكهة مصنفة ةمن عائلة التوتيات ويزرع في الهند، إيران ودول حوض البحر المتوسط.

نبات الرمان شجرة تصل إلى ارتفاع بين 6 إلى 9 أمتار وللثمرة قشرة صلبة لا تؤكل ومن داخل ثمرة الرمان يوجد أنسجة أسفنجية ذات مذاق مُر غير صالحة للأكل.

الرمان غني بالعديد من العناصر الهامة مثل فيتامينات B, A, K, C ويحتوي أيضا على البوتاسيم، الحديد، الصوديم والكالسيوم.

فوائد الرمان

خفض ضغط الدم : يساعد الرمان على خفض ضغ الدم الإنقباضي ( الرقم الأعلى في قراءة الضغط) وذلك بنسبة تصل من 5إلى 21 % عند تناول من 50 إلى 200 مليمتر من عصير الرمان.

خسارة الوزن: الرمان غني بالألياف ومحتواه منخفض من السعرات الحرارية ويساهم تناول الرمان على تعزز الشعور بالشبع كما أنه من المكونات الهامة لغذاء صحي.

صحة الفم: يساعد الرمان على تقليل خطر الإصابة بالتهابات اللثة فاستخدام غسول الفم المحتوي على الرمان  يومياً لأربعة أسابيع، قلل من مسببات أمراض الفم وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان ساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.

خفض الكليسترول: تحتوي ثمرة الرمان على مضادات الأكسدة مما يساعد على خفض مستوى الكليسترول بالدم وحماية الأوعية الدموية من خطر التصلب والانسداد.

ضد السرطان: أثبتت دراسات أن مركب الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول والموجود في الرمان يساعد على منع تفشي الخلايا السرطانية كما أن الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تعزز قوة الجهاز المناعي للجسم.

فائدته للدم : الرمان غني بالفيتامينات ومعدن الحديد لذلك في أنه يساهم في الحد من فقر الدم Anemia.

خفض مستوى السكر بالدم: يحتوي الرمان على مادة البنويكا لاجين وهى من مضادات الأكسدة القوية وتساعد تلك المادة على خفض مستوى السكر بالدم وتعزيز إفرازات الأنسولين.

صحة البشرة: الرمان يساعد على الحصول على بشرة ناعمة وتجاعيد أقل  ومظاهر التقدم في السن ولتبدو أصغر سناً.

كل 100 جرام من الرمان يحتوى على:

سعرات حرارية: 83 سعر حراري.
كربوهيدرات: 18.7 جرام.
ألياف: 4 جرام.
دهون: 1.17 جرام.
بروتين: 1.67 جرام.

مشاركة الخبر: الموسم بتاعه الايام دي.. فوائد مذهلة لثمرة الرمان .. فرط وكل على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

المخطوطات الإسلامية بالمزادات العالمية سوثبى تبيع لوحة للكعبة صورة

المخطوطات الإسلامية بالمزادات العالمية سوثبى تبيع لوحة للكعبة صورة

visibility 18 منذُ 11 دقائق

عرضت دار سوثبى للفنون فى لندن للبيع منظر لمكة بتوقيع كوليقبولو السيد يحيى أفندى تركيا بتاريخ ١٢٥٥ ه ١٨٣٩٤٠ م فى مزاد حمل...

بث مباشر صلاة التراويح من الحرم المكي والمسجد النبوي

بث مباشر صلاة التراويح من الحرم المكي والمسجد النبوي

visibility 20 منذُ 11 دقائق

Normal 0 false false false ENUS XNONE...

قيادي انتقالي الاخوان  لا تحلموا بالجنوب

قيادي انتقالي الاخوان لا تحلموا بالجنوب

visibility 18 منذُ 12 دقائق

هاجم القيادي بالحراك الجنوبي المحامي يحى الشعيبي قيادة الشرعية الاخوانية التي تسعى جاهدة للسيطرة على الجنوب فيما هي...

سقطرى صهاريج مياه خليفة الإنسانية تتدفق على ديكسم

سقطرى صهاريج مياه خليفة الإنسانية تتدفق على ديكسم

visibility 24 منذُ 12 دقائق

ضخت حملة سقيا لمؤسسة الشيخ خليفة للأعمال الإنسانية اليوم الاثنين مياه صالحة للشرب عبر صهاريج إلى مختلف مناطق الشح...

شرعية التي لا توفر حياة كريمة للمواطنين لا تستحق ان تبقى
شرعية التي لا توفر حياة كريمة للمواطنين لا تستحق ان تبقى
visibility 31 منذُ 12 دقائق

اكد الاكاديمي والمحلل السياسي الجنوبي الدكتور حسين لقور بن عيدان ان اي سلطة لا توفر الحياة الكريمة للمواطنين لاتستحق ان ...

توقعات بهطول أمطار على المرتفعات الجبلية
توقعات بهطول أمطار على المرتفعات الجبلية
visibility 22 منذُ 12 دقائق

توقعات بهطول أمطار على المرتفعات...

widgets إقراء أيضاً من محتوى بلص

مكمل غذائي يخلي الخصوبة وصحة القلب نار  تعرفوا عليه
مئات المقابر للمسلمين في اكتوبر والمقدم 10 آلاف بسبالتفاصيل
اول تعليق من دنيا ماهر على منتقدي إطلالاتها بمهرجان الجونة
إجراءات مكافحة سلالة كورونا الجديدة بالسعودية بعد تعليق الطيران الدولي