الموسم بتاعه الايام دي فوائد مذهلة لثمرة الرمان  فرط وكل

الموسم بتاعه الايام دي.. فوائد مذهلة لثمرة الرمان .. فرط وكل

تم نشره منذُ 3 سنة،بتاريخ: 16-10-2020 م الساعة 09:54:24 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-292640.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : محتوى بلص

ينتشر في الأسواق المصرية هذه الأيام، فاكهة الرمان حيث أنه في موسم انتشاره، والرمان فاكهة مصنفة ةمن عائلة التوتيات ويزرع في الهند، إيران ودول حوض البحر المتوسط.

نبات الرمان شجرة تصل إلى ارتفاع بين 6 إلى 9 أمتار وللثمرة قشرة صلبة لا تؤكل ومن داخل ثمرة الرمان يوجد أنسجة أسفنجية ذات مذاق مُر غير صالحة للأكل.

الرمان غني بالعديد من العناصر الهامة مثل فيتامينات B, A, K, C ويحتوي أيضا على البوتاسيم، الحديد، الصوديم والكالسيوم.

فوائد الرمان

خفض ضغط الدم : يساعد الرمان على خفض ضغ الدم الإنقباضي ( الرقم الأعلى في قراءة الضغط) وذلك بنسبة تصل من 5إلى 21 % عند تناول من 50 إلى 200 مليمتر من عصير الرمان.

خسارة الوزن: الرمان غني بالألياف ومحتواه منخفض من السعرات الحرارية ويساهم تناول الرمان على تعزز الشعور بالشبع كما أنه من المكونات الهامة لغذاء صحي.

صحة الفم: يساعد الرمان على تقليل خطر الإصابة بالتهابات اللثة فاستخدام غسول الفم المحتوي على الرمان  يومياً لأربعة أسابيع، قلل من مسببات أمراض الفم وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان ساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.

خفض الكليسترول: تحتوي ثمرة الرمان على مضادات الأكسدة مما يساعد على خفض مستوى الكليسترول بالدم وحماية الأوعية الدموية من خطر التصلب والانسداد.

ضد السرطان: أثبتت دراسات أن مركب الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول والموجود في الرمان يساعد على منع تفشي الخلايا السرطانية كما أن الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تعزز قوة الجهاز المناعي للجسم.

فائدته للدم : الرمان غني بالفيتامينات ومعدن الحديد لذلك في أنه يساهم في الحد من فقر الدم Anemia.

خفض مستوى السكر بالدم: يحتوي الرمان على مادة البنويكا لاجين وهى من مضادات الأكسدة القوية وتساعد تلك المادة على خفض مستوى السكر بالدم وتعزيز إفرازات الأنسولين.

صحة البشرة: الرمان يساعد على الحصول على بشرة ناعمة وتجاعيد أقل  ومظاهر التقدم في السن ولتبدو أصغر سناً.

كل 100 جرام من الرمان يحتوى على:

سعرات حرارية: 83 سعر حراري.
كربوهيدرات: 18.7 جرام.
ألياف: 4 جرام.
دهون: 1.17 جرام.
بروتين: 1.67 جرام.

مشاركة الخبر: الموسم بتاعه الايام دي.. فوائد مذهلة لثمرة الرمان .. فرط وكل على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

دار سوثبى تعلن عرض لوحة لباسكيات ووارهول للبيع بـ18 مليون دولار

دار سوثبى تعلن عرض لوحة لباسكيات ووارهول للبيع بـ18 مليون دولار

منذُ 1 دقائق

أعلنت دار سوثبى للمزادات العالمية عن عرض لوحة بدون عنوان تعود لعام 1984 رسمها آندى وارهول وجان ميشيل باسكيات للبيع مقابل...

الثقافة الفلسطينية تصدر الكتاب الثانى من كتابة خلف الخطوط عن حرب غزة

الثقافة الفلسطينية تصدر الكتاب الثانى من كتابة خلف الخطوط عن حرب غزة

منذُ 1 دقائق

أصدرت وزارة الثقافة الفلسطينية الكتاب الثاني من كتابة خلف الخطوط لأربعة وعشرين شاعرا وكاتبا وكاتبة وفنانا ونشطاء في...

نصائح لتعزيز إنتاج هرمون السعادة السيروتونين بطرق طبيعية

نصائح لتعزيز إنتاج هرمون السعادة السيروتونين بطرق طبيعية

منذُ 1 دقائق

السيروتونين هو أحد هرمونات السعادة المهمة وهو هرمون يرتبط بتنظيم مزاجنا ويلعب دورا حاسما فى الحفاظ على صحتنا العقلية...

فرنسا تقر قانونا يحظر التمييز على أساس تسريحة الشعر فى العمل

فرنسا تقر قانونا يحظر التمييز على أساس تسريحة الشعر فى العمل

منذُ 2 دقائق

وافقت الجمعية العامة الفرنسية على مشروع قانون يحظر التمييز على أساس تسريحة الشعر خاصة في عالم العمل المصدراليوم...

وزيرا التعليم والتنظيم يبحثان شروط التقدم لمسابقة شغل أكثر من 18 ألف وظيفة معلم مساعد مادة
وزيرا التعليم والتنظيم يبحثان شروط التقدم لمسابقة شغل أكثر من 18 ألف و...
منذُ 2 دقائق

استقبل الدكتور صالح الشيخ رئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني...

استئناف الدورات التدريبية لتأهيل مستشفيات القطاع الخاص للانضمام للتأمين الصحي بالتعاون مع هيئة الاعتماد والرقابة
استئناف الدورات التدريبية لتأهيل مستشفيات القطاع الخاص للانضمام للتأمي...
منذُ 6 دقائق

أكد الدكتور علاء عبد المجيد رئيس غرفة الرعاية الصحية والمستشفيات الخاصة باتحاد الصناعات إن الغرفة سوف تستأنف الدورات...

widgets إقراء أيضاً من محتوى بلص

سعر الريال السعودي اليوم بالمصري الإثنين 25 مارس ارتفاع جديد في السوق السوداء
لاعب الأهلي حسين الشحات  ما هي عقوبته بعد صفع محمد الشيبي على وجه
الدولار هيخسر قدام الجنيه  توقعات مبشرة من ليلي عبد اللطيف بشأن الاقتصاد المصري
نسرين طافش ترفض لقاح كورونا  وتستعين بمقطع لمسرحية عادل إمام