الموسم بتاعه الايام دي فوائد مذهلة لثمرة الرمان  فرط وكل

الموسم بتاعه الايام دي.. فوائد مذهلة لثمرة الرمان .. فرط وكل

تم نشره منذُ 6 يوم،بتاريخ: 16-10-2020 م الساعة 09:54:24 الرابط الدائم: https://newsformy.com/news-292640.html في : أخرى ومتنوعة    بواسطة المصدر : محتوى بلص

ينتشر في الأسواق المصرية هذه الأيام، فاكهة الرمان حيث أنه في موسم انتشاره، والرمان فاكهة مصنفة ةمن عائلة التوتيات ويزرع في الهند، إيران ودول حوض البحر المتوسط.

نبات الرمان شجرة تصل إلى ارتفاع بين 6 إلى 9 أمتار وللثمرة قشرة صلبة لا تؤكل ومن داخل ثمرة الرمان يوجد أنسجة أسفنجية ذات مذاق مُر غير صالحة للأكل.

الرمان غني بالعديد من العناصر الهامة مثل فيتامينات B, A, K, C ويحتوي أيضا على البوتاسيم، الحديد، الصوديم والكالسيوم.

فوائد الرمان

خفض ضغط الدم : يساعد الرمان على خفض ضغ الدم الإنقباضي ( الرقم الأعلى في قراءة الضغط) وذلك بنسبة تصل من 5إلى 21 % عند تناول من 50 إلى 200 مليمتر من عصير الرمان.

خسارة الوزن: الرمان غني بالألياف ومحتواه منخفض من السعرات الحرارية ويساهم تناول الرمان على تعزز الشعور بالشبع كما أنه من المكونات الهامة لغذاء صحي.

صحة الفم: يساعد الرمان على تقليل خطر الإصابة بالتهابات اللثة فاستخدام غسول الفم المحتوي على الرمان  يومياً لأربعة أسابيع، قلل من مسببات أمراض الفم وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان ساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.

خفض الكليسترول: تحتوي ثمرة الرمان على مضادات الأكسدة مما يساعد على خفض مستوى الكليسترول بالدم وحماية الأوعية الدموية من خطر التصلب والانسداد.

ضد السرطان: أثبتت دراسات أن مركب الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول والموجود في الرمان يساعد على منع تفشي الخلايا السرطانية كما أن الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تعزز قوة الجهاز المناعي للجسم.

فائدته للدم : الرمان غني بالفيتامينات ومعدن الحديد لذلك في أنه يساهم في الحد من فقر الدم Anemia.

خفض مستوى السكر بالدم: يحتوي الرمان على مادة البنويكا لاجين وهى من مضادات الأكسدة القوية وتساعد تلك المادة على خفض مستوى السكر بالدم وتعزيز إفرازات الأنسولين.

صحة البشرة: الرمان يساعد على الحصول على بشرة ناعمة وتجاعيد أقل  ومظاهر التقدم في السن ولتبدو أصغر سناً.

كل 100 جرام من الرمان يحتوى على:

سعرات حرارية: 83 سعر حراري.
كربوهيدرات: 18.7 جرام.
ألياف: 4 جرام.
دهون: 1.17 جرام.
بروتين: 1.67 جرام.

مشاركة الخبر: الموسم بتاعه الايام دي.. فوائد مذهلة لثمرة الرمان .. فرط وكل على وسائل التواصل من نيوز فور مي

local_library إقرأ أيضاً في آخر الأخبار

أريانا 5 سنوات مصابة بسرطان الكلي تتألق في جلسة تصوير أميرات ديزنى

أريانا 5 سنوات مصابة بسرطان الكلي تتألق في جلسة تصوير أميرات ديزنى

visibility 18 منذُ 9 دقائق

خطفت طفلة أمريكية تدعي أريانا تبلغ من العمر 5 سنوات ومصابة بنوع صعب من سرطان الكلي الأنظار إليها بعد خضوعها لجلسة تصوير...

ترامب لم أتلق أموالا من روسيا بينما تلقاها بايدن عبر بوتين

ترامب لم أتلق أموالا من روسيا بينما تلقاها بايدن عبر بوتين

visibility 24 منذُ 12 دقائق

قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إن منافسه في الانتخابات الرئاسية المقبلة جو بايدن تلقى أموالا من روسيا عبر الرئيس...

الانتخابات الأمريكية 2020 اتهامات متبادلة في المناظرة الأخيرة بين دونالد ترامب وجو بايدن

الانتخابات الأمريكية 2020 اتهامات متبادلة في المناظرة الأخيرة بين دونا...

visibility 22 منذُ 13 دقائق

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب ومنافسه المرشح الديمقراطي جو بايدن يتبادلان الاتهامات بشأن قضايا عدة خلال مناظرتهما...

علماء يابانيون يكشفون أبرز العوارض الصحية ما بعد فيروس كورونا

علماء يابانيون يكشفون أبرز العوارض الصحية ما بعد فيروس كورونا

visibility 26 منذُ 13 دقائق

كشفت وسائل إعلام يابانية اليوم الجمعة عن أبرز ما توصل له الأطباء والعلماء اليابانيون فيما يخص الإصابة بفيروس كورونا...

دبلوماسي تركي ينتقد مزاعم لسيناتور أمريكي ضد بلاده
دبلوماسي تركي ينتقد مزاعم لسيناتور أمريكي ضد بلاده
visibility 24 منذُ 13 دقائق

السفير التركي لدى العاصمة الأمريكية واشنطن سردار قليج رد في تغريدة على حسابه الشخصي بموقع تويتر على مزاعم السيناتور...

رئيس رابطة الدوري الإسباني رحيل ميسي لن يكون مأساة
رئيس رابطة الدوري الإسباني رحيل ميسي لن يكون مأساة
visibility 23 منذُ 14 دقائق

أكد رئيس رابطة الدوري الإسباني خافيير تيباس الخميس أن رحيل نجم برشلونة الأرجنتيني ليونيل ميسي لن يكون مأساة للبطولة...

widgets إقراء أيضاً من محتوى بلص

مرتضى منصور سنشتكي الكاف للمحكمة الرياضية ونفسي أواجه الأهلي
فيديو جديد للفنانة هالة صدقي من حمام السباحة
هالة صدقي تبدو أصغر من عمرها وتستعرض مهارتها بالسباحة
أحمد الفيشاوي يعلق بسخرية على تشبيه محمد رمضان بمايكل جاكسون